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茄子のレシピ

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99件中1〜15件目を表示

なすの梅肉和えは

なすの梅肉和えは

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 梅干し、
  • 食塩
  • エネルギー
    13.86kcal
  • 食塩相当量
    2.07g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
なすびの即席漬け

なすびの即席漬け

メイン食材
  • 茄子
食材
  • しそ、
  • しょうが、
  • みょうが、
  • 食塩
  • エネルギー
    14.03kcal
  • 食塩相当量
    2.97g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
焼き茄子の生姜醤油かけ

焼き茄子の生姜醤油かけ

メイン食材
  • 茄子
食材
  • しょうが、
  • 醤油
  • エネルギー
    14.3kcal
  • 食塩相当量
    0.36g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
焼き茄子のしその実と生姜醤油かけ

焼き茄子のしその実と生姜醤油かけ

メイン食材
  • 茄子
食材
  • しょうが、
  • しその実、
  • 醤油
  • エネルギー
    14.7kcal
  • 食塩相当量
    0.48g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
秋茄子とみょうがとオクラの即席漬け

秋茄子とみょうがとオクラの即席漬け

メイン食材
  • 茄子
食材
  • みょうが、
  • オクラ、
  • めんつゆ、
  • 食塩
  • エネルギー
    15.51kcal
  • 食塩相当量
    0.32g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
揚げ茄子とピーマンの生姜醤油

揚げ茄子とピーマンの生姜醤油

メイン食材
  • 茄子
食材
  • ピーマン、
  • しょうが、
  • 醤油
  • エネルギー
    16.5kcal
  • 食塩相当量
    0.36g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
塩昆布と茄子の和えもの

塩昆布と茄子の和えもの

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 塩昆布、
  • ごま
  • エネルギー
    17.38kcal
  • 食塩相当量
    0.9g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
茄子の白だし煮

茄子の白だし煮

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 醤油
  • エネルギー
    17.75kcal
  • 食塩相当量
    0.96g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ピーマン、コーンのしらす炒めは(体に優しい健康レシピ)

ピーマン、コーンのしらす炒めは(体に優しい健康レシピ)

メイン食材
  • ピーマン
食材
  • 茄子、
  • スイートコーン、
  • しらす干し
  • エネルギー
    20.55kcal
  • 食塩相当量
    0.15g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
夏の即席おしんこ

夏の即席おしんこ

メイン食材
  • しょうが
食材
  • 茄子、
  • きゅうり、
  • 食塩、
  • 米酢、
  • しそ
  • エネルギー
    24.13kcal
  • 食塩相当量
    5.95g
  • 調理時間
    3時間以上
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
蒸し茄子の葱生姜ソースかけ

蒸し茄子の葱生姜ソースかけ

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 万能ねぎ、
  • しょうが、
  • 醤油、
  • 米酢、
  • 三温糖、
  • ごま
  • エネルギー
    26.52kcal
  • 食塩相当量
    0.72g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
焼き茄子の味噌たれ枝豆のせ

焼き茄子の味噌たれ枝豆のせ

メイン食材
  • 茄子
食材
  • ごま油、
  • 枝豆、
  • 米みそ、
  • 三温糖、
  • 料理酒、
  • 醤油、
  • にんにく
  • エネルギー
    32.86kcal
  • 食塩相当量
    1.27g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
茄子とピーマンとツナ缶でチン

茄子とピーマンとツナ缶でチン

メイン食材
  • 茄子
食材
  • ピーマン、
  • ツナ缶、
  • 三温糖、
  • ごま油、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    37.5kcal
  • 食塩相当量
    0.41g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
焼き茄子とツナ玉葱のサラダ

焼き茄子とツナ玉葱のサラダ

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 玉ねぎ、
  • ツナ缶、
  • 米酢、
  • パセリ
  • エネルギー
    38.23kcal
  • 食塩相当量
    0.1g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
「冷やしなす (体にやさしい 健康レシピ)

「冷やしなす (体にやさしい 健康レシピ)

メイン食材
  • 茄子
食材
  • きゅうり、
  • ボンレスハム、
  • オクラ、
  • しょうが、
  • 醤油、
  • 米酢、
  • 三温糖、
  • からし
  • エネルギー
    39.01kcal
  • 食塩相当量
    0.94g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
夏バテ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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新着レシピ

しめじと、コーンと、カイワレの和え物

しめじと、コーンと、カイワレの和え物

食材
  • ぶなしめじ
  • かいわれ大根(生)
  • とうもろこし
  • オリーブ油
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • コンソメ(固形)
  • 片栗粉
エネルギー
116.43 kcal
サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

食材
  • さば
  • しし唐辛子(生)
  • 長ねぎ(生)
  • ごま(いり)
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • ごま油
  • トウバンジャン
  • しょうが(おろしタイプ)
  • 大根(生 皮つき)
エネルギー
235.96 kcal
さわらの豆板醤ソースかけ

さわらの豆板醤ソースかけ

食材
  • さわら(可食部のみ)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 長ねぎ(生)
  • 糸みつば(生)
  • しょうが(生)
  • オイスターソース
  • トウバンジャン
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • ごま油
エネルギー
192.65 kcal
みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

食材
  • 糸みつば(生)
  • ピーナッツバター
  • 醤油(薄口)
  • 食塩
エネルギー
55.54 kcal
ちくわの隠元巻き

ちくわの隠元巻き

食材
  • 焼き竹輪
  • さやいんげん(生)
  • 食塩
エネルギー
11.69 kcal