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カリフラワーのレシピ

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カリフラワーとパプリカのピクルス

カリフラワーとパプリカのピクルス

メイン食材
  • カリフラワー
食材
  • 赤ピーマン、
  • きゅうり、
  • 穀物酢、
  • 三温糖、
  • 食塩、
  • 唐辛子、
  • コショウ
  • エネルギー
    68.12kcal
  • 食塩相当量
    1.11g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
おもてなしレシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
カリフラワーのサラダ

カリフラワーのサラダ

メイン食材
  • カリフラワー
食材
  • りんご、
  • きゅうり、
  • 玉ねぎ、
  • からし、
  • マヨネーズ、
  • 食塩、
  • 米酢、
  • 砂糖、
  • かいわれ大根
  • エネルギー
    68.77kcal
  • 食塩相当量
    0.22g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
カリフラワーとブロッコリーのマヨ卵サラダ

カリフラワーとブロッコリーのマヨ卵サラダ

メイン食材
  • カリフラワー
食材
  • ブロッコリー、
  • 大根、
  • 卵、
  • マヨネーズ、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    99.12kcal
  • 食塩相当量
    0.32g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
野菜と果物のサラダ

野菜と果物のサラダ

メイン食材
  • キウイフルーツ
食材
  • 紫玉ねぎ、
  • ブロッコリー、
  • カリフラワー、
  • サラダ油、
  • 米酢、
  • 食塩、
  • コショウ、
  • 紅茶
  • エネルギー
    125.27kcal
  • 食塩相当量
    0.09g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
カリフラワーとアンチョビのパスタ

カリフラワーとアンチョビのパスタ

メイン食材
  • スパゲッティ
食材
  • カリフラワー、
  • 真いわし、
  • 玉ねぎ、
  • トマト、
  • 強力粉、
  • オリーブ油、
  • パン粉、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    510.0kcal
  • 食塩相当量
    2.11g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
おもてなしレシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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新着レシピ

枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal
ゴーヤのきんぴら 

ゴーヤのきんぴら 

食材
  • ゴーヤ(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごま油
  • 削り節(削り節)
  • 砂糖(上白糖)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
81.82 kcal