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ふきのレシピ

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ふきの煮つけ

ふきの煮つけ

メイン食材
  • ふき
食材
  • かつおだし
  • エネルギー
    2.4kcal
  • 食塩相当量
    0.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき(蕗)の煮物

ふき(蕗)の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油
  • エネルギー
    4.84kcal
  • 食塩相当量
    1.6g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの煮物

ふきの煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油
  • エネルギー
    17.55kcal
  • 食塩相当量
    0.9g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの煮物

ふきの煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • かつお節、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    19.0kcal
  • 食塩相当量
    0.89g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉のつくだ煮

メイン食材
  • ふき
食材
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 米酢
  • エネルギー
    22.55kcal
  • 食塩相当量
    1.0g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉とじゃこの佃煮

ふきの葉とじゃこの佃煮

メイン食材
  • ふき
食材
  • しらす干し、
  • かつおと昆布だし、
  • 料理酒、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    29.34kcal
  • 食塩相当量
    2.5g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉の佃煮風

ふきの葉の佃煮風

メイン食材
  • ふき
食材
  • 料理酒、
  • みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • かつお節、
  • ごま
  • エネルギー
    31.43kcal
  • 食塩相当量
    0.83g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
蕗(ふき)の煮物

蕗(ふき)の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 切山椒、
  • 料理酒、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    35.82kcal
  • 食塩相当量
    0.93g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきとさつま揚げの煮つけ

ふきとさつま揚げの煮つけ

メイン食材
  • ふき
食材
  • さつま揚げ、
  • 枝豆、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • みりん、
  • 醤油
  • エネルギー
    59.25kcal
  • 食塩相当量
    1.39g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
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いかと筍とふきの煮つけ

メイン食材
  • スルメイカ
食材
  • たけのこの水煮缶詰、
  • ふき、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    64.82kcal
  • 食塩相当量
    0.97g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの白和え

ふきの白和え

メイン食材
  • ふき
食材
  • にんじん、
  • 木綿豆腐、
  • ごま、
  • 三温糖、
  • 精製塩
  • エネルギー
    65.05kcal
  • 食塩相当量
    0.79g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
筍と高野豆腐とふきのお煮しめ

筍と高野豆腐とふきのお煮しめ

メイン食材
  • たけのこ
食材
  • 高野豆腐、
  • ふき、
  • 昆布だし、
  • 本みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    86.38kcal
  • 食塩相当量
    1.26g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき・こんにゃく・里芋の煮物

ふき・こんにゃく・里芋の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 里芋、
  • こんにゃく、
  • かつおだし、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 本みりん
  • エネルギー
    98.6kcal
  • 食塩相当量
    1.17g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
蕗(ふき) 納豆

蕗(ふき) 納豆

メイン食材
  • 納豆
食材
  • 醤油、
  • からし、
  • ふき、
  • 焼きのり
  • エネルギー
    106.26kcal
  • 食塩相当量
    1.0g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    1
  • コメント
    0
いかと筍とふきの煮つけ

いかと筍とふきの煮つけ

メイン食材
  • スルメイカ
食材
  • たけのこの水煮缶詰、
  • ふき、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    121.04kcal
  • 食塩相当量
    1.93g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal
ゴーヤのきんぴら 

ゴーヤのきんぴら 

食材
  • ゴーヤ(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごま油
  • 削り節(削り節)
  • 砂糖(上白糖)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
81.82 kcal