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ふきのレシピ

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ふきの煮つけ

ふきの煮つけ

メイン食材
  • ふき
食材
  • かつおだし
  • エネルギー
    2.4kcal
  • 食塩相当量
    0.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき(蕗)の煮物

ふき(蕗)の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油
  • エネルギー
    4.84kcal
  • 食塩相当量
    1.6g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの煮物

ふきの煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油
  • エネルギー
    17.55kcal
  • 食塩相当量
    0.9g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの煮物

ふきの煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • かつお節、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    19.0kcal
  • 食塩相当量
    0.89g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉のつくだ煮

ふきの葉のつくだ煮

メイン食材
  • ふき
食材
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 米酢
  • エネルギー
    22.55kcal
  • 食塩相当量
    1.0g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉とじゃこの佃煮

ふきの葉とじゃこの佃煮

メイン食材
  • ふき
食材
  • しらす干し、
  • かつおと昆布だし、
  • 料理酒、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    29.34kcal
  • 食塩相当量
    2.5g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの葉の佃煮風

ふきの葉の佃煮風

メイン食材
  • ふき
食材
  • 料理酒、
  • みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • かつお節、
  • ごま
  • エネルギー
    31.43kcal
  • 食塩相当量
    0.83g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
蕗(ふき)の煮物

蕗(ふき)の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 切山椒、
  • 料理酒、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    35.82kcal
  • 食塩相当量
    0.93g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきとさつま揚げの煮つけ

ふきとさつま揚げの煮つけ

メイン食材
  • ふき
食材
  • さつま揚げ、
  • 枝豆、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • みりん、
  • 醤油
  • エネルギー
    59.25kcal
  • 食塩相当量
    1.39g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
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いかと筍とふきの煮つけ

メイン食材
  • スルメイカ
食材
  • たけのこの水煮缶詰、
  • ふき、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    64.82kcal
  • 食塩相当量
    0.97g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふきの白和え

ふきの白和え

メイン食材
  • ふき
食材
  • にんじん、
  • 木綿豆腐、
  • ごま、
  • 三温糖、
  • 精製塩
  • エネルギー
    65.05kcal
  • 食塩相当量
    0.79g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
筍と高野豆腐とふきのお煮しめ

筍と高野豆腐とふきのお煮しめ

メイン食材
  • たけのこ
食材
  • 高野豆腐、
  • ふき、
  • 昆布だし、
  • 本みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    86.38kcal
  • 食塩相当量
    1.26g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき・こんにゃく・里芋の煮物

ふき・こんにゃく・里芋の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 里芋、
  • こんにゃく、
  • かつおだし、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 本みりん
  • エネルギー
    98.6kcal
  • 食塩相当量
    1.17g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
蕗(ふき) 納豆

蕗(ふき) 納豆

メイン食材
  • 納豆
食材
  • 醤油、
  • からし、
  • ふき、
  • 焼きのり
  • エネルギー
    106.26kcal
  • 食塩相当量
    1.0g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    1
  • コメント
    0
いかと筍とふきの煮つけ

いかと筍とふきの煮つけ

メイン食材
  • スルメイカ
食材
  • たけのこの水煮缶詰、
  • ふき、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    121.04kcal
  • 食塩相当量
    1.93g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

しめじと、コーンと、カイワレの和え物

しめじと、コーンと、カイワレの和え物

食材
  • ぶなしめじ
  • かいわれ大根(生)
  • とうもろこし
  • オリーブ油
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • コンソメ(固形)
  • 片栗粉
エネルギー
116.43 kcal
サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

食材
  • さば
  • しし唐辛子(生)
  • 長ねぎ(生)
  • ごま(いり)
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • ごま油
  • トウバンジャン
  • しょうが(おろしタイプ)
  • 大根(生 皮つき)
エネルギー
235.96 kcal
さわらの豆板醤ソースかけ

さわらの豆板醤ソースかけ

食材
  • さわら(可食部のみ)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 長ねぎ(生)
  • 糸みつば(生)
  • しょうが(生)
  • オイスターソース
  • トウバンジャン
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • ごま油
エネルギー
192.65 kcal
みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

食材
  • 糸みつば(生)
  • ピーナッツバター
  • 醤油(薄口)
  • 食塩
エネルギー
55.54 kcal
ちくわの隠元巻き

ちくわの隠元巻き

食材
  • 焼き竹輪
  • さやいんげん(生)
  • 食塩
エネルギー
11.69 kcal