1. eachdish
  2. レシピ
  3. 血糖値 のレシピ

血糖値のレシピ

以上 まで
以上 まで
※1人分あたりに換算されます
以上 まで

さらに詳しく >> 栄養成分を指定して検索する

58件中1〜15件目を表示

油揚とこんにゃくのマヨ和え

油揚とこんにゃくのマヨ和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • 油揚げ、
  • ごま、
  • めんつゆ、
  • マヨネーズ
  • エネルギー
    200.83kcal
  • 食塩相当量
    1.35g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
時短レシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくの味噌レモン和え

こんにゃくの味噌レモン和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • 三温糖、
  • レモン、
  • 米みそ
  • エネルギー
    115.46kcal
  • 食塩相当量
    0.27g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくとわかめの甘酢和え

こんにゃくとわかめの甘酢和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • カットわかめ、
  • ミニトマト、
  • 米酢、
  • 砂糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    41.34kcal
  • 食塩相当量
    1.88g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
けんちん汁

けんちん汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • 長ねぎ、
  • 顆粒風味調味料、
  • 醤油、
  • 食塩、
  • 大根
  • エネルギー
    76.12kcal
  • 食塩相当量
    1.18g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
かぼちゃのいとこ煮

かぼちゃのいとこ煮

メイン食材
  • 日本かぼちゃ
食材
  • 小豆、
  • 三温糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    223.15kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 食塩、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    127.69kcal
  • 食塩相当量
    1.66g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
お正月
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじきと大豆の煮物

ひじきと大豆の煮物

メイン食材
  • ひじき
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    97.35kcal
  • 食塩相当量
    1.36g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
簡単肉じゃが

簡単肉じゃが

メイン食材
  • じゃがいも
食材
  • にんじん、
  • 玉ねぎ、
  • こんにゃく、
  • れんこん、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし、
  • 豚肉かた
  • エネルギー
    329.92kcal
  • 食塩相当量
    0.83g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
大豆の五目煮

大豆の五目煮

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 利尻昆布、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    147.47kcal
  • 食塩相当量
    1.26g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
根菜いっぱいの煮つけ

根菜いっぱいの煮つけ

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • れんこん、
  • 利尻昆布、
  • 乾しいたけ、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 料理酒、
  • かいわれ大根
  • エネルギー
    107.13kcal
  • 食塩相当量
    1.07g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
おから炒め

おから炒め

メイン食材
  • おから
食材
  • にんじん、
  • 乾しいたけ、
  • こんにゃく、
  • さやいんげん、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    60.93kcal
  • 食塩相当量
    0.71g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
具いっぱいのけんちん汁

具いっぱいのけんちん汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油、
  • 長ねぎ
  • エネルギー
    106.32kcal
  • 食塩相当量
    1.2g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • ごぼう、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 唐辛子
  • エネルギー
    102.53kcal
  • 食塩相当量
    1.41g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
お正月
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくと人参としいたけの白和え

こんにゃくと人参としいたけの白和え

メイン食材
  • 木綿豆腐
食材
  • 乾しいたけ、
  • にんじん、
  • さやいんげん、
  • こんにゃく、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 食塩、
  • ごま
  • エネルギー
    136.99kcal
  • 食塩相当量
    0.46g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
野菜と生揚げの煮物

野菜と生揚げの煮物

メイン食材
  • 生揚げ
食材
  • じゃがいも、
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • 茄子、
  • しそ、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 料理酒、
  • 昆布だし
  • エネルギー
    213.12kcal
  • 食塩相当量
    1.14g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

58件中1〜15件目を表示

新着レシピ

サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

サバの辛み焼きししとうとねぎそえ

食材
  • さば
  • しし唐辛子(生)
  • 長ねぎ(生)
  • ごま(いり)
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • ごま油
  • トウバンジャン
  • しょうが(おろしタイプ)
  • 大根(生 皮つき)
エネルギー
235.96 kcal
さわらの豆板醤ソースかけ

さわらの豆板醤ソースかけ

食材
  • さわら(可食部のみ)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 長ねぎ(生)
  • 糸みつば(生)
  • しょうが(生)
  • オイスターソース
  • トウバンジャン
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • ごま油
エネルギー
192.65 kcal
みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

みつ葉のピーナッツバターとクルミ和え

食材
  • 糸みつば(生)
  • ピーナッツバター
  • 醤油(薄口)
  • 食塩
エネルギー
55.54 kcal
ちくわの隠元巻き

ちくわの隠元巻き

食材
  • 焼き竹輪
  • さやいんげん(生)
  • 食塩
エネルギー
11.69 kcal
セリのゴマ和え

セリのゴマ和え

食材
  • パセリ(生)
  • ごま(いり)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
エネルギー
63.24 kcal