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最近疲れやすいので食生活を改善したいのレシピ

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ポークチョップ

ポークチョップ

メイン食材
  • 豚肉ロース
食材
  • 薄力粉、
  • 玉ねぎ、
  • にんじん、
  • にんにく、
  • トマト、
  • オリーブ油、
  • はちみつ、
  • 醤油、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    415.13kcal
  • 食塩相当量
    3.08g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

食材
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 米酢
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • ごま(むき)
  • しその実(生)
エネルギー
151.77 kcal
枝豆ご飯(生姜入り)

枝豆ご飯(生姜入り)

食材
  • 枝豆(生)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 食塩
  • 紅しょうが(しょうが酢漬)
エネルギー
252.0 kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

食材
  • れんこん(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 唐辛子(乾)
  • サラダ油(調合油)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
94.16 kcal
絹生揚げのチーズ焼き

絹生揚げのチーズ焼き

食材
  • 生揚げ
  • プロセスチーズ
  • 万能ねぎ(生)
  • めんつゆ(三倍濃厚)
エネルギー
183.98 kcal
千切りキャベツと野菜の具一杯の焼きそば

千切りキャベツと野菜の具一杯の焼きそば

食材
  • キャベツ(生)
  • 玉ねぎ(生)
  • ピーマン(生)
  • 赤ピーマン(生)
  • 中濃ソース
  • ごま油
  • ごま(いり)
  • しその実(生)
  • 食塩
エネルギー
71.11 kcal