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美白やお肌のケアに利用したいのレシピ

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だまっこ鍋

だまっこ鍋

メイン食材
  • ごはん
食材
  • 鶏もも肉、
  • 白菜、
  • 春菊、
  • エノキタケ、
  • めんつゆ
  • エネルギー
    490.01kcal
  • 食塩相当量
    5.22g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    1
  • 食事記録
    0
  • コメント
    4
かぼちゃの美白ポタージュ

かぼちゃの美白ポタージュ

メイン食材
  • かぼちゃ
食材
  • じゃがいも、
  • 玉ねぎ、
  • バター、
  • コンソメ、
  • 食塩、
  • プロセスチーズ、
  • 卵、
  • 牛乳、
  • 乾燥パセリ、
  • きな粉
  • エネルギー
    317.24kcal
  • 食塩相当量
    2.63g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    1
夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

メイン食材
  • オクラ
食材
  • しし唐辛子、
  • 茄子、
  • にんじん、
  • 玉ねぎ、
  • じゃがいも、
  • ミニトマト、
  • 豚肉かた、
  • 卵、
  • プロセスチーズ、
  • カレー粉、
  • はちみつ、
  • 中濃ソース、
  • トマトケチャップ、
  • オリーブ油、
  • ごはん
  • エネルギー
    548.38kcal
  • 食塩相当量
    0.44g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
夏バテ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal
ゴーヤのきんぴら 

ゴーヤのきんぴら 

食材
  • ゴーヤ(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごま油
  • 削り節(削り節)
  • 砂糖(上白糖)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
81.82 kcal