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日常の献立のレシピ

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1761件中16〜30件目を表示

わらびのおひたし

わらびのおひたし

メイン食材
  • 生わらび
食材
  • 食塩、
  • 醤油、
  • かつお節
  • エネルギー
    9.61kcal
  • 食塩相当量
    0.44g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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秋野菜のおろしのせ

秋野菜のおろしのせ

メイン食材
  • 小松菜
食材
  • オクラ、
  • しその実、
  • 大根、
  • 食塩、
  • かつお節
  • エネルギー
    10.48kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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オクラと昆布の佃煮

オクラと昆布の佃煮

メイン食材
  • オクラ
食材
  • 昆布のつくだ煮、
  • 食塩
  • エネルギー
    10.61kcal
  • 食塩相当量
    0.85g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
とうがんの煮物は

とうがんの煮物は

メイン食材
  • 冬瓜
食材
  • かつおだし、
  • 食塩
  • エネルギー
    10.65kcal
  • 食塩相当量
    0.15g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
セロリの酢味噌和え

セロリの酢味噌和え

メイン食材
  • セロリ
食材
  • きゅうり、
  • にんじん、
  • 米酢、
  • 砂糖、
  • 米みそ
  • エネルギー
    10.67kcal
  • 食塩相当量
    0.12g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
白菜と桜えびのスープ

白菜と桜えびのスープ

メイン食材
  • 白菜
食材
  • 桜海老、
  • コンソメ、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    10.78kcal
  • 食塩相当量
    0.57g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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モロヘイヤと梅肉和えの生姜のせ

モロヘイヤと梅肉和えの生姜のせ

メイン食材
  • モロヘイヤ
食材
  • 梅干し、
  • しょうが、
  • 醤油
  • エネルギー
    11.13kcal
  • 食塩相当量
    0.68g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
かいわれ大根のスープ

かいわれ大根のスープ

メイン食材
  • かいわれ大根
食材
  • 乾燥わかめ、
  • スイートコーン、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    11.27kcal
  • 食塩相当量
    0.53g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
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ちくわの隠元巻き

ちくわの隠元巻き

メイン食材
  • 焼き竹輪
食材
  • さやいんげん、
  • 食塩
  • エネルギー
    11.69kcal
  • 食塩相当量
    0.22g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
おろしとなめこのわさび醤油

おろしとなめこのわさび醤油

メイン食材
  • なめこ
食材
  • 大根、
  • わさび、
  • 醤油、
  • しらす干し
  • エネルギー
    12.29kcal
  • 食塩相当量
    0.6g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
白菜と桜えびの生姜スープ

白菜と桜えびの生姜スープ

メイン食材
  • 白菜
食材
  • 桜海老、
  • しょうが、
  • コンソメ、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    12.66kcal
  • 食塩相当量
    0.48g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
おくらとコーンのおかか和え

おくらとコーンのおかか和え

メイン食材
  • オクラ
食材
  • スイートコーン、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    12.84kcal
  • 食塩相当量
    0.14g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
葱の辛し和え

葱の辛し和え

メイン食材
  • 長ねぎ
食材
  • 唐辛子、
  • 醤油、
  • でんぶ
  • エネルギー
    13.17kcal
  • 食塩相当量
    1.01g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
なすの梅肉和えは

なすの梅肉和えは

メイン食材
  • 茄子
食材
  • 梅干し、
  • 食塩
  • エネルギー
    13.86kcal
  • 食塩相当量
    2.07g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
なすびの即席漬け

なすびの即席漬け

メイン食材
  • 茄子
食材
  • しそ、
  • しょうが、
  • みょうが、
  • 食塩
  • エネルギー
    14.03kcal
  • 食塩相当量
    2.97g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

オクラの塩きんぴら風

オクラの塩きんぴら風

食材
  • オクラ(生)
  • ごま油
  • 食塩
  • コショウ(黒)
エネルギー
64.19 kcal
枝豆入りちらしすし

枝豆入りちらしすし

食材
  • 枝豆(生)
  • 乾しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 本みりん
  • でんぶ
  • のり
  • ごはん(炊いた精白米)
エネルギー
220.61 kcal
茄子とピーマンとに人参の味噌炒め

茄子とピーマンとに人参の味噌炒め

食材
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • とうもろこし
  • オリーブ油
  • 米みそ(淡色辛みそ)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
エネルギー
83.6 kcal
生しいたけとしし唐

生しいたけとしし唐

食材
  • しし唐辛子(生)
  • 生しいたけ
  • 三温糖
  • かつおと昆布だし
  • 醤油(薄口)
エネルギー
28.02 kcal
しし唐の甘辛煮

しし唐の甘辛煮

食材
  • しし唐辛子(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
エネルギー
16.95 kcal