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日常の献立のレシピ

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1752件中1〜15件目を表示

ふきの煮つけ

ふきの煮つけ

メイン食材
  • ふき
食材
  • かつおだし
  • エネルギー
    2.4kcal
  • 食塩相当量
    0.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
レタスのナムル

レタスのナムル

メイン食材
  • レタス
食材
  • 鳥がらだし、
  • 食塩、
  • コショウ、
  • ごま油、
  • ごま
  • エネルギー
    3.44kcal
  • 食塩相当量
    0.08g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
きゅうりの塩昆布和え

きゅうりの塩昆布和え

メイン食材
  • きゅうり
食材
  • 食塩、
  • 塩昆布、
  • ごま、
  • かつお節
  • エネルギー
    3.58kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
干し菊のすまし汁

干し菊のすまし汁

メイン食材
  • ぶなしめじ
食材
  • 菊のり、
  • 顆粒風味調味料、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    4.23kcal
  • 食塩相当量
    0.09g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
香味夏野菜和え

香味夏野菜和え

メイン食材
  • オクラ
食材
  • みょうが、
  • しそ、
  • 二十日大根、
  • 食塩、
  • 梅干し
  • エネルギー
    4.29kcal
  • 食塩相当量
    0.74g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
海藻サラダのもずくかけ

海藻サラダのもずくかけ

メイン食材
  • もずく
食材
  • きゅうり、
  • 食塩
  • エネルギー
    4.63kcal
  • 食塩相当量
    0.21g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき(蕗)の煮物

ふき(蕗)の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 食塩、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油
  • エネルギー
    4.84kcal
  • 食塩相当量
    1.6g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
めかぶと千切り大根のポン酢和え

めかぶと千切り大根のポン酢和え

メイン食材
  • めかぶわかめ
食材
  • 大根、
  • 米酢、
  • ゆずの皮
  • エネルギー
    5.85kcal
  • 食塩相当量
    0.15g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ラデシュと塩昆布の即席つけ

ラデシュと塩昆布の即席つけ

メイン食材
  • 二十日大根
食材
  • 塩昆布、
  • 食塩
  • エネルギー
    6.94kcal
  • 食塩相当量
    0.75g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
かぶの梅肉和え

かぶの梅肉和え

メイン食材
  • かぶ
食材
  • 食塩、
  • 梅干し、
  • 料理酒
  • エネルギー
    7.26kcal
  • 食塩相当量
    0.61g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ワカメと三つ葉のすまし汁

ワカメと三つ葉のすまし汁

メイン食材
  • 乾燥わかめ
食材
  • 切りみつば、
  • 食塩、
  • コショウ、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    8.46kcal
  • 食塩相当量
    1.02g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
白菜の即席漬け(ゆず入り)

白菜の即席漬け(ゆず入り)

メイン食材
  • 白菜
食材
  • ゆずの皮、
  • 食塩、
  • 醤油
  • エネルギー
    8.68kcal
  • 食塩相当量
    0.09g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
きゅうりと三つ葉の塩昆布和え

きゅうりと三つ葉の塩昆布和え

メイン食材
  • 塩昆布
食材
  • きゅうり、
  • にんじん、
  • 糸みつば、
  • しょうが、
  • ごま
  • エネルギー
    9.41kcal
  • 食塩相当量
    0.46g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
エノキと麩と桜えびのスープ

エノキと麩と桜えびのスープ

メイン食材
  • エノキタケ
食材
  • 桜海老、
  • コンソメ、
  • 長ねぎ、
  • 食塩、
  • コショウ
  • エネルギー
    9.46kcal
  • 食塩相当量
    0.55g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
めかぶと千切り大根人参のポン酢和え

めかぶと千切り大根人参のポン酢和え

メイン食材
  • めかぶわかめ
食材
  • にんじん、
  • 大根、
  • 米酢
  • エネルギー
    9.51kcal
  • 食塩相当量
    0.13g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

レンコンとゴーヤのサラダ

レンコンとゴーヤのサラダ

食材
  • れんこん(生)
  • ゴーヤ(生)
  • 赤ピーマン(生)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • 三温糖
  • きゅうり(生)
エネルギー
124.0 kcal
枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal