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美白やお肌のケアに利用したいのレシピ

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かぼちゃの美白ポタージュ

かぼちゃの美白ポタージュ

メイン食材
  • かぼちゃ
食材
  • じゃがいも、
  • 玉ねぎ、
  • バター、
  • コンソメ、
  • 食塩、
  • プロセスチーズ、
  • 卵、
  • 牛乳、
  • 乾燥パセリ、
  • きな粉
  • エネルギー
    317.24kcal
  • 食塩相当量
    2.63g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    1
だまっこ鍋

だまっこ鍋

メイン食材
  • ごはん
食材
  • 鶏もも肉、
  • 白菜、
  • 春菊、
  • エノキタケ、
  • めんつゆ
  • エネルギー
    490.01kcal
  • 食塩相当量
    5.22g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    1
  • 食事記録
    0
  • コメント
    4
夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

メイン食材
  • オクラ
食材
  • しし唐辛子、
  • 茄子、
  • にんじん、
  • 玉ねぎ、
  • じゃがいも、
  • ミニトマト、
  • 豚肉かた、
  • 卵、
  • プロセスチーズ、
  • カレー粉、
  • はちみつ、
  • 中濃ソース、
  • トマトケチャップ、
  • オリーブ油、
  • ごはん
  • エネルギー
    548.38kcal
  • 食塩相当量
    0.44g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
夏バテ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

マカロニサラダ

マカロニサラダ

食材
  • マカロニ(乾麺)
  • きゅうり(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 玉ねぎ(生)
  • オリーブ油
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • 三温糖
エネルギー
130.42 kcal
とうがんのかにかまあんかけ

とうがんのかにかまあんかけ

食材
  • 冬瓜(生)
  • オクラ(生)
  • カニかまぼこ
  • 片栗粉
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
33.67 kcal
しし唐の甘辛炒め

しし唐の甘辛炒め

食材
  • しし唐辛子(生)
  • 三温糖
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • オリーブ油
エネルギー
51.3 kcal
きゅうりと茄子の夏炒め

きゅうりと茄子の夏炒め

食材
  • 茄子(生)
  • きゅうり(生)
  • オリーブ油
  • とうがらし(粉)
  • めんつゆ(三倍濃厚)
  • 本みりん
  • しょうが漬物(甘酢漬)
エネルギー
90.66 kcal
小松菜と厚揚げの煮物

小松菜と厚揚げの煮物

食材
  • 小松菜(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 生揚げ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
99.95 kcal