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美白やお肌のケアに利用したいのレシピ

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かぼちゃの美白ポタージュ

かぼちゃの美白ポタージュ

メイン食材
  • かぼちゃ
食材
  • じゃがいも、
  • 玉ねぎ、
  • バター、
  • コンソメ、
  • 食塩、
  • プロセスチーズ、
  • 卵、
  • 牛乳、
  • 乾燥パセリ、
  • きな粉
  • エネルギー
    317.24kcal
  • 食塩相当量
    2.63g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    1
だまっこ鍋

だまっこ鍋

メイン食材
  • ごはん
食材
  • 鶏もも肉、
  • 白菜、
  • 春菊、
  • エノキタケ、
  • めんつゆ
  • エネルギー
    490.01kcal
  • 食塩相当量
    5.22g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    1
  • 食事記録
    0
  • コメント
    4
夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

夏野菜カレー(元気の出る体に優しいレシピ)

メイン食材
  • オクラ
食材
  • しし唐辛子、
  • 茄子、
  • にんじん、
  • 玉ねぎ、
  • じゃがいも、
  • ミニトマト、
  • 豚肉かた、
  • 卵、
  • プロセスチーズ、
  • カレー粉、
  • はちみつ、
  • 中濃ソース、
  • トマトケチャップ、
  • オリーブ油、
  • ごはん
  • エネルギー
    548.38kcal
  • 食塩相当量
    0.44g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
夏バテ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

焼きなすとピーマン

焼きなすとピーマン

食材
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • オリーブ油
  • 醤油(薄口)
  • しょうが(生)
エネルギー
72.45 kcal
トマトと海苔のさっぱり和え

トマトと海苔のさっぱり和え

食材
  • トマト(生)
  • 顆粒風味調味料
  • 米酢
  • 醤油(薄口)
  • 切山椒
  • のり
エネルギー
20.57 kcal
茄子とピーマンとレンコンの味噌炒め

茄子とピーマンとレンコンの味噌炒め

食材
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • れんこん(生)
  • オリーブ油
  • 三温糖
  • 米みそ(淡色辛みそ)
  • 醤油(薄口)
エネルギー
98.93 kcal
蕗(ふき)の煮物

蕗(ふき)の煮物

食材
  • ふき(生)
  • 切山椒
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • 本みりん
  • かつおと昆布だし
エネルギー
35.82 kcal
レタスのナムル

レタスのナムル

食材
  • レタス(生)
  • 鳥がらだし
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • ごま油
  • ごま(いり)
エネルギー
3.44 kcal