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便秘を改善したいのレシピ

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98件中1〜15件目を表示

春菊と納豆の豆乳うどん

春菊と納豆の豆乳うどん

メイン食材
  • うどん
食材
  • 春菊、
  • 納豆、
  • 豆乳、
  • めんつゆ
  • エネルギー
    314.54kcal
  • 食塩相当量
    1.0g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    1
  • 食事記録
    0
  • コメント
    6
だまっこ鍋

だまっこ鍋

メイン食材
  • ごはん
食材
  • 鶏もも肉、
  • 白菜、
  • 春菊、
  • エノキタケ、
  • めんつゆ
  • エネルギー
    490.01kcal
  • 食塩相当量
    5.22g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    1
  • 食事記録
    0
  • コメント
    4
油揚とこんにゃくのマヨ和え

油揚とこんにゃくのマヨ和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • 油揚げ、
  • ごま、
  • めんつゆ、
  • マヨネーズ
  • エネルギー
    200.83kcal
  • 食塩相当量
    1.35g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
時短レシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
おからの煮つけ

おからの煮つけ

メイン食材
  • おから
食材
  • にんじん、
  • ぶなしめじ、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料、
  • 乾しいたけ
  • エネルギー
    85.42kcal
  • 食塩相当量
    1.05g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくの味噌レモン和え

こんにゃくの味噌レモン和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • 三温糖、
  • レモン、
  • 米みそ
  • エネルギー
    115.46kcal
  • 食塩相当量
    0.27g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくとわかめの甘酢和え

こんにゃくとわかめの甘酢和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • カットわかめ、
  • ミニトマト、
  • 米酢、
  • 砂糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    41.34kcal
  • 食塩相当量
    1.88g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
けんちん汁

けんちん汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • 長ねぎ、
  • 顆粒風味調味料、
  • 醤油、
  • 食塩、
  • 大根
  • エネルギー
    76.12kcal
  • 食塩相当量
    1.18g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
かぼちゃのいとこ煮

かぼちゃのいとこ煮

メイン食材
  • 日本かぼちゃ
食材
  • 小豆、
  • 三温糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    223.15kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 食塩、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    127.69kcal
  • 食塩相当量
    1.66g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
お正月
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじきと大豆の煮物

ひじきと大豆の煮物

メイン食材
  • ひじき
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    97.35kcal
  • 食塩相当量
    1.36g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじき、大豆、油揚げ、人参の煮物

ひじき、大豆、油揚げ、人参の煮物

メイン食材
  • ひじき
食材
  • 油揚げ、
  • にんじん、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    145.96kcal
  • 食塩相当量
    1.1g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
五目煮(大豆・ごぼう・人参・レンコン・昆布)

五目煮(大豆・ごぼう・人参・レンコン・昆布)

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • ごぼう、
  • にんじん、
  • れんこん、
  • 利尻昆布、
  • 本みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    117.72kcal
  • 食塩相当量
    1.57g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
簡単肉じゃが

簡単肉じゃが

メイン食材
  • じゃがいも
食材
  • にんじん、
  • 玉ねぎ、
  • こんにゃく、
  • れんこん、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし、
  • 豚肉かた
  • エネルギー
    329.92kcal
  • 食塩相当量
    0.83g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
大豆の五目煮

大豆の五目煮

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 利尻昆布、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    147.47kcal
  • 食塩相当量
    1.26g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
根菜いっぱいの煮つけ

根菜いっぱいの煮つけ

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • れんこん、
  • 利尻昆布、
  • 乾しいたけ、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 料理酒、
  • かいわれ大根
  • エネルギー
    107.13kcal
  • 食塩相当量
    1.07g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

さつまいもとりんごの甘煮

さつまいもとりんごの甘煮

食材
  • さつまいも(生)
  • りんご
  • レモン
  • はちみつ
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
エネルギー
102.89 kcal
かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

食材
  • かぶ(生 皮つき)
  • 生揚げ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
103.37 kcal
ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

食材
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 米酢
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • ごま(むき)
  • しその実(生)
エネルギー
151.77 kcal
枝豆ご飯(生姜入り)

枝豆ご飯(生姜入り)

食材
  • 枝豆(生)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 食塩
  • 紅しょうが(しょうが酢漬)
エネルギー
252.0 kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

食材
  • れんこん(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 唐辛子(乾)
  • サラダ油(調合油)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
94.16 kcal