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便秘を改善したいのレシピ

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98件中46〜60件目を表示

大豆の五目煮

大豆の五目煮

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 利尻昆布、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    147.47kcal
  • 食塩相当量
    1.26g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
根菜のかす汁

根菜のかす汁

メイン食材
  • 酒かす
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • じゃがいも、
  • れんこん、
  • こんにゃく、
  • 米みそ
  • エネルギー
    147.97kcal
  • 食塩相当量
    0.58g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
餃子入り野菜汁

餃子入り野菜汁

メイン食材
  • ひき肉
食材
  • にら、
  • キャベツ、
  • 食塩、
  • コショウ、
  • 醤油、
  • しょうが、
  • にんにく、
  • 餃子の皮、
  • 大根、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • 中華だし、
  • 食塩、
  • 万能ねぎ、
  • ラー油
  • エネルギー
    148.0kcal
  • 食塩相当量
    0.41g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
豚汁(里芋入り)

豚汁(里芋入り)

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • 大根、
  • 長ねぎ、
  • 米みそ、
  • 顆粒風味調味料、
  • 豚肉かた
  • エネルギー
    149.62kcal
  • 食塩相当量
    0.89g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
卵焼き(いんげん、桜エビ、ごま入り)

卵焼き(いんげん、桜エビ、ごま入り)

メイン食材
食材
  • スナップえんどう、
  • 桜海老、
  • ごま、
  • オリーブ油、
  • 精製塩、
  • コショウ、
  • ホースラディシュ
  • エネルギー
    152.71kcal
  • 食塩相当量
    0.2g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
野菜いっぱいの豚汁

野菜いっぱいの豚汁

メイン食材
  • 豚肉かた
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • れんこん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • 万能ねぎ、
  • 里芋、
  • 米みそ、
  • 食塩、
  • かつおだし
  • エネルギー
    155.68kcal
  • 食塩相当量
    1.28g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • にんじん、
  • 大根、
  • 京菜、
  • マヨネーズ、
  • 三温糖、
  • 米酢、
  • 食塩
  • エネルギー
    156.5kcal
  • 食塩相当量
    0.47g
  • 調理時間
    1時間以上2時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
さつま揚げとごぼうの卯の花

さつま揚げとごぼうの卯の花

メイン食材
  • おから
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • さつま揚げ、
  • ほうれん草、
  • サラダ油、
  • 昆布だし、
  • 料理酒、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    157.46kcal
  • 食塩相当量
    2.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    2
さつま揚げと大豆の煮物

さつま揚げと大豆の煮物

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • ごぼう、
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • れんこん、
  • さつま揚げ、
  • さやいんげん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    158.11kcal
  • 食塩相当量
    1.4g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • にんじん、
  • サラダ油、
  • ごま油、
  • 醤油、
  • 砂糖、
  • 本みりん、
  • 料理酒、
  • 唐辛子、
  • ごま
  • エネルギー
    158.65kcal
  • 食塩相当量
    2.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
カレーきんぴらごぼう

カレーきんぴらごぼう

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • にんじん、
  • サラダ油、
  • ごま油、
  • 醤油、
  • 砂糖、
  • 本みりん、
  • 料理酒、
  • ごま、
  • カレー粉
  • エネルギー
    158.83kcal
  • 食塩相当量
    2.04g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
黒豆の煮物

黒豆の煮物

メイン食材
  • いんげんまめ
食材
  • 三温糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    159.26kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    1時間以上2時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
かぼちゃと野菜の煮物(体に優しい健康レシピ)

かぼちゃと野菜の煮物(体に優しい健康レシピ)

メイン食材
  • かぼちゃ
食材
  • にんじん、
  • 里芋、
  • ごぼう、
  • スナップえんどう、
  • 豆腐ちくわ、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 本みりん
  • エネルギー
    159.33kcal
  • 食塩相当量
    2.03g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼういっぱいの大豆の煮物

ごぼういっぱいの大豆の煮物

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 昆布だし、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 食塩
  • エネルギー
    160.1kcal
  • 食塩相当量
    1.46g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
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根野菜サラダ

メイン食材
  • れんこん
食材
  • ひじき、
  • にんじん、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • ごぼう、
  • ツナ缶、
  • レモン、
  • マヨネーズ
  • エネルギー
    162.54kcal
  • 食塩相当量
    0.71g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

さつまいもとりんごの甘煮

さつまいもとりんごの甘煮

食材
  • さつまいも(生)
  • りんご
  • レモン
  • はちみつ
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
エネルギー
102.89 kcal
かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

食材
  • かぶ(生 皮つき)
  • 生揚げ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
103.37 kcal
ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

食材
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 米酢
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • ごま(むき)
  • しその実(生)
エネルギー
151.77 kcal
枝豆ご飯(生姜入り)

枝豆ご飯(生姜入り)

食材
  • 枝豆(生)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 食塩
  • 紅しょうが(しょうが酢漬)
エネルギー
252.0 kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

食材
  • れんこん(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 唐辛子(乾)
  • サラダ油(調合油)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
94.16 kcal