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便秘を改善したいのレシピ

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98件中31〜45件目を表示

冬の野菜のスープ

冬の野菜のスープ

メイン食材
  • 大根
食材
  • 大根の葉、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 里芋、
  • こんにゃく、
  • 万能ねぎ、
  • かつおだし、
  • 食塩、
  • 醤油
  • エネルギー
    113.33kcal
  • 食塩相当量
    0.77g
  • 調理時間
    1時間以上2時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくの味噌レモン和え

こんにゃくの味噌レモン和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • 三温糖、
  • レモン、
  • 米みそ
  • エネルギー
    115.46kcal
  • 食塩相当量
    0.27g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ししやもとごぼう人参の昆布巻

ししやもとごぼう人参の昆布巻

メイン食材
  • ししゃも
食材
  • 利尻昆布、
  • ごぼう、
  • にんじん、
  • かんぴょう、
  • 本みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油
  • エネルギー
    117.6kcal
  • 食塩相当量
    2.1g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
時短レシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
五目煮(大豆・ごぼう・人参・レンコン・昆布)

五目煮(大豆・ごぼう・人参・レンコン・昆布)

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • ごぼう、
  • にんじん、
  • れんこん、
  • 利尻昆布、
  • 本みりん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    117.72kcal
  • 食塩相当量
    1.57g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
芋(里芋)汁

芋(里芋)汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 板こんにゃく、
  • 鶏むね肉、
  • 長ねぎ、
  • 顆粒風味調味料、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    119.03kcal
  • 食塩相当量
    0.88g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
具材いっぱいのけんちん汁

具材いっぱいのけんちん汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • 大根、
  • こんにゃく、
  • ごぼう、
  • 長ねぎ、
  • かつおと昆布だし、
  • 食塩、
  • 醤油
  • エネルギー
    126.31kcal
  • 食塩相当量
    1.76g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

メイン食材
  • ごぼう
食材
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 食塩、
  • 醤油、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    127.69kcal
  • 食塩相当量
    1.66g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
お正月
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじきの六目煮

ひじきの六目煮

メイン食材
  • ひじき
食材
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • 乾しいたけ、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 油揚げ、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    129.98kcal
  • 食塩相当量
    0.9g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくと人参としいたけの白和え

こんにゃくと人参としいたけの白和え

メイン食材
  • 木綿豆腐
食材
  • 乾しいたけ、
  • にんじん、
  • さやいんげん、
  • こんにゃく、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 食塩、
  • ごま
  • エネルギー
    136.99kcal
  • 食塩相当量
    0.46g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
昆布が主の煮物 (体にやさしい健康レシピ)

昆布が主の煮物 (体にやさしい健康レシピ)

メイン食材
  • 利尻昆布
食材
  • 焼き竹輪、
  • こんにゃく、
  • にんじん、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 昆布だし、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    138.39kcal
  • 食塩相当量
    2.23g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
大豆の五目煮

大豆の五目煮

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • れんこん、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 昆布だし
  • エネルギー
    138.74kcal
  • 食塩相当量
    1.24g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
白みそ仕立てのとり汁

白みそ仕立てのとり汁

メイン食材
  • 鶏むね肉
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • ごぼう、
  • れんこん、
  • 万能ねぎ、
  • 米みそ、
  • 鳥がらだし
  • エネルギー
    142.61kcal
  • 食塩相当量
    0.64g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
ありません
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
餃子入りけんちん汁風

餃子入りけんちん汁風

メイン食材
  • ひき肉
食材
  • キャベツ、
  • にら、
  • 食塩、
  • コショウ、
  • 醤油、
  • 餃子の皮、
  • ラー油、
  • 大根、
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • ごぼう、
  • 長ねぎ、
  • 顆粒風味調味料、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    144.47kcal
  • 食塩相当量
    0.98g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじき、大豆、油揚げ、人参の煮物

ひじき、大豆、油揚げ、人参の煮物

メイン食材
  • ひじき
食材
  • 油揚げ、
  • にんじん、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    145.96kcal
  • 食塩相当量
    1.1g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
「大豆の五目煮・(体に優しい健康レシピ)

「大豆の五目煮・(体に優しい健康レシピ)

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • 利尻昆布、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 乾しいたけ、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    146.55kcal
  • 食塩相当量
    1.85g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal
ゴーヤのきんぴら 

ゴーヤのきんぴら 

食材
  • ゴーヤ(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごま油
  • 削り節(削り節)
  • 砂糖(上白糖)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
81.82 kcal