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便秘を改善したいのレシピ

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98件中16〜30件目を表示

「昆布が主の 筍の煮物 」

「昆布が主の 筍の煮物 」

メイン食材
  • 利尻昆布
食材
  • たけのこ、
  • 昆布だし、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • にんじん
  • エネルギー
    92.81kcal
  • 食塩相当量
    3.1g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
叩きこんにゃくのきな粉和え

叩きこんにゃくのきな粉和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • きな粉、
  • 三温糖、
  • 食塩
  • エネルギー
    94.64kcal
  • 食塩相当量
    0.07g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
おやつレシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ひじきと大豆の煮物

ひじきと大豆の煮物

メイン食材
  • ひじき
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • 大豆の水煮缶詰、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 顆粒風味調味料
  • エネルギー
    97.35kcal
  • 食塩相当量
    1.36g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ふき・こんにゃく・里芋の煮物

ふき・こんにゃく・里芋の煮物

メイン食材
  • ふき
食材
  • 里芋、
  • こんにゃく、
  • かつおだし、
  • 醤油、
  • 三温糖、
  • 本みりん
  • エネルギー
    98.6kcal
  • 食塩相当量
    1.17g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
わかめの味噌汁

わかめの味噌汁

メイン食材
  • 乾燥わかめ
食材
  • じゃがいも、
  • 長ねぎ、
  • 米みそ、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    100.31kcal
  • 食塩相当量
    1.88g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
水ようかん(手作りの体に優しいおやつのレシピ)

水ようかん(手作りの体に優しいおやつのレシピ)

メイン食材
  • 角寒天
食材
  • こしあん、
  • 食塩
  • エネルギー
    100.73kcal
  • 食塩相当量
    0.08g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
おやつレシピ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

ごぼうとこんにゃくのお煮しめ

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • ごぼう、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 唐辛子
  • エネルギー
    102.53kcal
  • 食塩相当量
    1.41g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
お正月
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
「セロリとわかめとこんにゃくの酢みそ和え(健康レシピ)」

「セロリとわかめとこんにゃくの酢みそ和え(健康レシピ)」

メイン食材
  • セロリ
食材
  • 乾燥わかめ、
  • カニかまぼこ、
  • こんにゃく、
  • 米みそ、
  • 三温糖、
  • 米酢、
  • ごま
  • エネルギー
    102.63kcal
  • 食塩相当量
    1.41g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
夏バテ
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
旬の筍とこんにゃくの煮物

旬の筍とこんにゃくの煮物

メイン食材
  • たけのこ
食材
  • こんにゃく、
  • かつおと昆布だし、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん
  • エネルギー
    105.05kcal
  • 食塩相当量
    1.22g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
切り干し大根のサラダ

切り干し大根のサラダ

メイン食材
  • 切干し大根
食材
  • にんじん、
  • きゅうり、
  • ひじき、
  • きくらげ、
  • 鶏ささ身、
  • 醤油、
  • 食塩
  • エネルギー
    105.62kcal
  • 食塩相当量
    1.44g
  • 調理時間
    5分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    1
具いっぱいのけんちん汁

具いっぱいのけんちん汁

メイン食材
  • 里芋
食材
  • 大根、
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • こんにゃく、
  • かつおと昆布だし、
  • 醤油、
  • 長ねぎ
  • エネルギー
    106.32kcal
  • 食塩相当量
    1.2g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
白みそ仕立ての野菜汁

白みそ仕立ての野菜汁

メイン食材
  • 大根
食材
  • にんじん、
  • ごぼう、
  • れんこん、
  • 長ねぎ、
  • 米みそ、
  • こんにゃく、
  • かつおと昆布だし
  • エネルギー
    106.73kcal
  • 食塩相当量
    0.74g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
根菜いっぱいの煮つけ

根菜いっぱいの煮つけ

メイン食材
  • 里芋
食材
  • にんじん、
  • れんこん、
  • 利尻昆布、
  • 乾しいたけ、
  • こんにゃく、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • 料理酒、
  • かいわれ大根
  • エネルギー
    107.13kcal
  • 食塩相当量
    1.07g
  • 調理時間
    15分以上30分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
こんにゃくと野菜の白和え

こんにゃくと野菜の白和え

メイン食材
  • こんにゃく
食材
  • にんじん、
  • 生しいたけ、
  • 三温糖、
  • 本みりん、
  • 醤油、
  • かつおだし、
  • ごま、
  • さやいんげん、
  • 食塩、
  • 木綿豆腐
  • エネルギー
    107.92kcal
  • 食塩相当量
    0.79g
  • 調理時間
    5分以上15分未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0
大豆とちくわの煮物

大豆とちくわの煮物

メイン食材
  • 大豆の水煮缶詰
食材
  • なが昆布、
  • にんじん、
  • こんにゃく、
  • ごぼう、
  • 昆布だし、
  • 三温糖、
  • 醤油、
  • 本みりん、
  • 精製塩
  • エネルギー
    111.61kcal
  • 食塩相当量
    3.27g
  • 調理時間
    30分以上1時間未満
利用シーン
日常の献立
  • 作ってみた
    0
  • 食事記録
    0
  • コメント
    0

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新着レシピ

枝豆入りちらし寿司

枝豆入りちらし寿司

食材
  • 枝豆(生)
  • 生しいたけ
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 米酢
  • でんぶ
  • 味付けのり
エネルギー
214.92 kcal
ズッキーニのナムル

ズッキーニのナムル

食材
  • ズッキーニ(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • レモン
  • ごま油
  • にんにく(おろしタイプ)
  • ごま(いり)
  • 食塩
エネルギー
20.87 kcal
豆腐とピーマンのチーズ焼き

豆腐とピーマンのチーズ焼き

食材
  • 絹ごし豆腐
  • ピーマン(生)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(薄口)
  • 長ねぎ(生)
エネルギー
80.7 kcal
小豆かぼちゃ

小豆かぼちゃ

食材
  • かぼちゃ(生)
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • 小豆(缶詰)
エネルギー
132.11 kcal
ゴーヤのきんぴら 

ゴーヤのきんぴら 

食材
  • ゴーヤ(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごま油
  • 削り節(削り節)
  • 砂糖(上白糖)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
エネルギー
81.82 kcal