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バナナ

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料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
129.0kcal
食塩相当量
0.0g
料理のジャンル
その他
おもな食材
バナナ
おもな調理方法
その他
利用シーン
日常の献立
調理時間
5分未満
何人分か
1人分

バナナの免疫力は熱や酸にも強く、また抗酸化力はにんにくを凌ぐとバナナ大学で教わりました。

食材と分量

バナナ 1.0本

手順

01.

むくだけ!

調理器具

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トニオ

トニオ
利用目的
仕事で使いたい
栄養成分を調べたい
自分のレシピの記録をつけたい
体の気になる項目
血圧
中性脂肪(TG)
血糖値
好きな料理のジャンル
イタリアン
レシピ数
47
ファン
2名

>>プロフィール詳細

自己紹介
杜王町のイタリア料理店「トラサルディー」で食べた料理に感動し、そこのシェフの名前を借りています...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 129.0kcal
水分 113.1g
たんぱく質 1.65g
脂質 0.3g
炭水化物 33.75g
糖質 32.1g
灰分 1.2g
コレステロール 0.0mg
食塩相当量 0.0g
無機質
ナトリウム 0.0mg
カリウム 540.0mg
カルシウム 9.0mg
マグネシウム 48.0mg
リン 40.5mg
0.45mg
亜鉛 0.3mg
0.14mg
マンガン 0.39mg
ビタミン
A(レチノール) 0.0μg
A(αカロテン) 42.0μg
A(βカロテン) 63.0μg
A(クリプトキサンチン) 0.0μg
A(β-カロチン当量) 84.0μg
A(レチノール当量) 7.5μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 0.75mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.0μg
B1 0.08mg
B2 0.06mg
ナイアシン 1.05mg
B6 0.57mg
B12 0.0μg
葉酸 39.0μg
パントテン酸 0.66mg
C 24.0mg
脂肪酸
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
他価不飽和 0.0g
食物繊維
水溶性 0.15g
不溶性 1.5g
総量 1.65g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.0g
総量 0.0g
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
多価不飽和 0.0g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.0g
飽和
酪酸 0.0mg
ヘキサン酸 0.0mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 0.0mg
デカン酸 0.0mg
ラウリン酸 0.0mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 0.0mg
ペンタデカン酸 0.0mg
ant_ペンタデカン酸 0.0mg
パルミチン酸 0.0mg
iso_パルミチン酸 0.0mg
ヘプタデカン酸 0.0mg
ant_ヘプタデカン酸 0.0mg
ステアリン酸 0.0mg
アラキジン酸 0.0mg
ペヘン酸 0.0mg
リグノセリン酸 0.0mg
一価不飽和
デセン酸 0.0mg
ミリストレイン酸 0.0mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 0.0mg
ヘプタデセン酸 0.0mg
オレイン酸 0.0mg
イコセン酸 0.0mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 0.0mg
n-3 α_リノレン酸 0.0mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 0.0mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 0.0mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg