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青のりいっぱい玄米お粥

青のりいっぱい玄米お粥
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
139.69kcal
食塩相当量
0.53g
料理のジャンル
和食
おもな食材
あおのり
おもな調理方法
煮る
利用シーン
日常の献立
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
7人分

青のりいっぱい玄米お粥は
1(玄米)対1(白米)の米で
塩味のお粥を作り 青のりをのせる。
胃の疲れているときに食べるとほっとします。
 

食材と分量

あおのり 40.0g
米(炊く前の精白米) 適量(130.0g)
玄米(炊く前) 適量(130.0g)
食塩 少々

手順

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01.

作り方
1 同量の白米と玄米を炊飯器のお粥の目盛で炊く。
塩、少々を入れる。
2 お椀にお粥を盛り、青のりをさっとあぶりもんで上にかける。

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02.

ポイント
: 玄米と白米をといだら、分量の水(目盛)に浸してから炊きます。
: 塩を入れて炊きます。