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焼きりんごの黒蜜かけ

焼きりんごの黒蜜かけ
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
153.92kcal
食塩相当量
0.28g
料理のジャンル
洋風
おもな食材
りんご
おもな調理方法
焼く・グリル
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
5分以上15分未満
何人分か
4人分

焼きりんごの黒蜜かけは
りんごを切り、黒みつをかけて焼きます。
とろりとほんのりした甘さが
口の中でとろける感じで美味しいおやつになります。

食材と分量

りんご 1.0個
はちみつ 大さじ1
シナモン 少々
食塩 少々

手順

01.

作り方
1 りんごは皮をむき8等分にしておく。
2 耐熱皿に1をのせ黒蜜とシナモン、塩をふりレンジで焼く。
 冷蔵庫で冷やして食べるとおいしい。
 お皿に汁ごと盛り、クコの実を飾ります。

02.

ポイント
: 紅玉を使いました。りんごの種類により甘さを加減します。
: りんごには、シナモンをふると、更に美味しくなります。

03.

一口メモ
りんごは
・ 栄養価の高さから、世界中で愛され続けた
香り高い、体に優しい果物です。
・ ビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷり。


調理器具

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鈴木邦子

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家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
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ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 38.48kcal
水分 37.13g
たんぱく質 0.1g
脂質 0.04g
炭水化物 10.41g
糖質 9.77g
灰分 0.17g
コレステロール 0.0mg
食塩相当量 0.07g
無機質
ナトリウム 29.62mg
カリウム 47.65mg
カルシウム 1.7mg
マグネシウム 1.36mg
リン 4.47mg
0.04mg
亜鉛 0.02mg
0.02mg
マンガン 0.02mg
ビタミン
A(レチノール) 0.0μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 7.65μg
A(クリプトキサンチン) 2.98μg
A(β-カロチン当量) 8.93μg
A(レチノール当量) 0.85μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 0.09mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.0μg
B1 0.01mg
B2 0.0mg
ナイアシン 0.05mg
B6 0.01mg
B12 0.0μg
葉酸 2.18μg
パントテン酸 0.04mg
C 1.86mg
脂肪酸
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
他価不飽和 0.01g
食物繊維
水溶性 0.13g
不溶性 0.51g
総量 0.64g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.04g
総量 0.01g
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
多価不飽和 0.01g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.01g
飽和
酪酸 0.0mg
ヘキサン酸 0.0mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 0.0mg
デカン酸 0.0mg
ラウリン酸 0.0mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 0.0mg
ペンタデカン酸 0.0mg
ant_ペンタデカン酸 0.0mg
パルミチン酸 2.98mg
iso_パルミチン酸 0.0mg
ヘプタデカン酸 0.0mg
ant_ヘプタデカン酸 0.0mg
ステアリン酸 0.43mg
アラキジン酸 0.43mg
ペヘン酸 0.0mg
リグノセリン酸 0.0mg
一価不飽和
デセン酸 0.0mg
ミリストレイン酸 0.0mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 0.0mg
ヘプタデセン酸 0.0mg
オレイン酸 0.43mg
イコセン酸 0.0mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 8.08mg
n-3 α_リノレン酸 0.43mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 0.0mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 0.0mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg