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ばなな・きなこ・ヨーグルト・はちみつ和え・クコの実飾り

ばなな・きなこ・ヨーグルト・はちみつ和え・クコの実飾り
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
120.6kcal
食塩相当量
0.02g
料理のジャンル
和食
おもな食材
バナナ
おもな調理方法
あえる・混ぜる
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
5分未満
何人分か
2人分

ばなな・きなこ・ヨーグルト・はちみつ和え・クコの実飾りは
免疫力アップの 「オリゴ糖」の宝庫の4種類を混ぜて
クコの実を飾りました。
おいしい !

食材と分量

バナナ 1.0本
ヨーグルト(無糖) 大さじ2
きな粉(全粒大豆) 大さじ2
はちみつ 小さじ2

手順

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01.

作り方
1 バナナは皮をむき輪切りにし、ヨーグルト、きな粉、はちみつを混ぜ合わせ。
2 お皿に盛り、クコの実を飾ります。

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02.

一口メモ
: オリゴ糖は善玉菌の宝庫で、腸をきれいにしてくれます。
: 身近にある食材で、作ってみてください。