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煮りんごの餃子の皮包み焼き

煮りんごの餃子の皮包み焼き
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
317.88kcal
食塩相当量
0.0g
料理のジャンル
その他
おもな食材
りんご
おもな調理方法
焼く・グリル
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
6人分

煮りんごの餃子の皮包み焼きは
餃子の皮に煮りんごを包み
レンジで焼きます。

食材と分量

りんご 0.5個
砂糖(上白糖) 大さじ1
シナモン 少々
餃子の皮 10.0枚
バター(無塩) 大さじ1

手順

01.

「下準備」
・りんごは皮をむきコロコロに切る。
・鍋にバターを溶かしりんごを炒め、水1/2カップ、砂糖を加え煮て、シナモンも加え混ぜて煮て冷ましておく。

02.

「作り方」
1 餃子の皮を広げ、煮リンゴをのせ包む。
2 オープンに並べ、6~7分焼き色がつくまで焼く。
3 茶こしで粉砂糖をかける。

調理器具

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鈴木邦子

鈴木邦子
利用目的
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家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
1702
ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 52.98kcal
水分 15.02g
たんぱく質 0.81g
脂質 1.79g
炭水化物 8.32g
糖質 7.93g
灰分 0.06g
コレステロール 4.4mg
食塩相当量 0.0g
無機質
ナトリウム 0.41mg
カリウム 21.48mg
カルシウム 2.25mg
マグネシウム 1.98mg
リン 6.79mg
0.08mg
亜鉛 0.05mg
0.02mg
マンガン 0.03mg
ビタミン
A(レチノール) 15.6μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 2.55μg
A(クリプトキサンチン) 0.99μg
A(β-カロチン当量) 5.78μg
A(レチノール当量) 16.08μg
D 0.01μg
E(トコフェロールα) 0.07mg
E(トコフェロールβ) 0.02mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.48μg
B1 0.01mg
B2 0.01mg
ナイアシン 0.07mg
B6 0.01mg
B12 0.0μg
葉酸 1.73μg
パントテン酸 0.07mg
C 0.57mg
脂肪酸
飽和 1.08g
一価不飽和 0.38g
他価不飽和 0.1g
食物繊維
水溶性 0.13g
不溶性 0.27g
総量 0.4g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 1.79g
総量 1.56g
飽和 1.08g
一価不飽和 0.38g
多価不飽和 0.1g
n-3系多価不飽和 0.01g
n-6系多価不飽和 0.09g
飽和
酪酸 54.0mg
ヘキサン酸 34.0mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 19.8mg
デカン酸 42.0mg
ラウリン酸 52.0mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 174.17mg
ペンタデカン酸 17.68mg
ant_ペンタデカン酸 7.8mg
パルミチン酸 505.99mg
iso_パルミチン酸 3.8mg
ヘプタデカン酸 6.77mg
ant_ヘプタデカン酸 7.0mg
ステアリン酸 147.31mg
アラキジン酸 2.83mg
ペヘン酸 1.12mg
リグノセリン酸 1.78mg
一価不飽和
デセン酸 4.4mg
ミリストレイン酸 15.8mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 24.0mg
ヘプタデセン酸 4.6mg
オレイン酸 330.14mg
イコセン酸 2.73mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 89.36mg
n-3 α_リノレン酸 9.74mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 1.42mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 2.0mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg