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ミルクゼリー(ブルーベリージャムのせ)

ミルクゼリー(ブルーベリージャムのせ)
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
93.42kcal
食塩相当量
0.12g
料理のジャンル
その他
おもな食材
牛乳(低脂肪)
おもな調理方法
冷やす・冷凍する
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
6人分

ミルクゼリー(ブルーベリージャムのせ)は
牛乳を寒天で固め、
ブルーベリージャムをのせる。

食材と分量

手順

01.

「作り方」
1 鍋に水と寒天クックを入れ日にかけ溶かし砂糖を加え混ぜ火を止める。
2牛乳を加え混ぜあわせる。
3 カップに注ぎ、粗熱をとり冷蔵庫で冷やし固める。


調理器具

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鈴木邦子

鈴木邦子
利用目的
利用シーンからレシピを検索したい
自分のレシピの記録をつけたい
家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
1702
ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 15.57kcal
水分 8.45g
たんぱく質 0.33g
脂質 0.09g
炭水化物 3.47g
糖質 3.46g
灰分 0.08g
コレステロール 0.53mg
食塩相当量 0.02g
無機質
ナトリウム 5.29mg
カリウム 16.69mg
カルシウム 11.47mg
マグネシウム 1.24mg
リン 7.88mg
0.01mg
亜鉛 0.04mg
0.0mg
マンガン 0.0mg
ビタミン
A(レチノール) 1.14μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 0.0μg
A(クリプトキサンチン) 0.0μg
A(β-カロチン当量) 0.0μg
A(レチノール当量) 1.14μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 0.0mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.0μg
B1 0.0mg
B2 0.02mg
ナイアシン 0.01mg
B6 0.0mg
B12 0.04μg
葉酸 0.0μg
パントテン酸 0.05mg
C 0.0mg
脂肪酸
飽和 0.06g
一価不飽和 0.02g
他価不飽和 0.0g
食物繊維
水溶性 0.0g
不溶性 0.0g
総量 0.01g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.09g
総量 0.08g
飽和 0.06g
一価不飽和 0.02g
多価不飽和 0.0g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.0g
飽和
酪酸 2.36mg
ヘキサン酸 1.58mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 0.88mg
デカン酸 2.45mg
ラウリン酸 2.98mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 9.63mg
ペンタデカン酸 0.96mg
ant_ペンタデカン酸 0.44mg
パルミチン酸 27.13mg
iso_パルミチン酸 0.18mg
ヘプタデカン酸 0.53mg
ant_ヘプタデカン酸 0.44mg
ステアリン酸 9.63mg
アラキジン酸 0.18mg
ペヘン酸 0.09mg
リグノセリン酸 0.0mg
一価不飽和
デセン酸 0.26mg
ミリストレイン酸 0.79mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 1.23mg
ヘプタデセン酸 0.18mg
オレイン酸 17.5mg
イコセン酸 0.18mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 2.1mg
n-3 α_リノレン酸 0.35mg
n-6 γ_リノレン酸 0.09mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 0.09mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 0.18mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg