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リンゴの包み焼き

リンゴの包み焼き
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
192.4kcal
食塩相当量
0.0g
料理のジャンル
その他
おもな食材
りんご
おもな調理方法
焼く・グリル
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
5分以上15分未満
何人分か
10人分

リンゴの包み焼きは
餃子の皮でおやつを作る
パリパリの皮の中からりんごがトロリ!

食材と分量

りんご 1.0個
砂糖(上白糖) 大さじ2
シナモン 少々
粉砂糖 少々
餃子の皮 適量(0.0g)
バター(無塩) 4.0g

手順

01.

「下準備」(大判餃子の皮20枚入り使用)
・りんごは皮をむき、コロコロに切る。
・フライパンにバターを溶かしリンゴを炒める。
しんなりしてきたら砂糖、シナモンを加え煮つめ具を作る。

02.


「作り方」
1 餃子の皮を広げ2をのせ包み、輪の方を湾曲にする。
2 トースターで7~8分色つくまで焼き、粉砂糖をふる。

03.

「ポイント」
: りんごと砂糖とシナモンを煮ることで美味しい具になります。
: リンゴとシナモンは相性がいい。

調理器具

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鈴木邦子

鈴木邦子
利用目的
利用シーンからレシピを検索したい
自分のレシピの記録をつけたい
家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
1696
ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 19.24kcal
水分 14.51g
たんぱく質 0.04g
脂質 0.35g
炭水化物 4.29g
糖質 4.04g
灰分 0.04g
コレステロール 0.88mg
食塩相当量 0.0g
無機質
ナトリウム 0.06mg
カリウム 18.88mg
カルシウム 0.7mg
マグネシウム 0.53mg
リン 1.78mg
0.0mg
亜鉛 0.0mg
0.01mg
マンガン 0.01mg
ビタミン
A(レチノール) 3.12μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 3.06μg
A(クリプトキサンチン) 1.19μg
A(β-カロチン当量) 4.13μg
A(レチノール当量) 3.5μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 0.04mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.1μg
B1 0.0mg
B2 0.0mg
ナイアシン 0.02mg
B6 0.01mg
B12 0.0μg
葉酸 0.85μg
パントテン酸 0.02mg
C 0.68mg
脂肪酸
飽和 0.21g
一価不飽和 0.07g
他価不飽和 0.01g
食物繊維
水溶性 0.05g
不溶性 0.2g
総量 0.26g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.35g
総量 0.3g
飽和 0.21g
一価不飽和 0.07g
多価不飽和 0.01g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.01g
飽和
酪酸 10.8mg
ヘキサン酸 6.8mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 3.96mg
デカン酸 8.4mg
ラウリン酸 10.4mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 34.8mg
ペンタデカン酸 3.52mg
ant_ペンタデカン酸 1.56mg
パルミチン酸 97.19mg
iso_パルミチン酸 0.76mg
ヘプタデカン酸 1.32mg
ant_ヘプタデカン酸 1.4mg
ステアリン酸 29.37mg
アラキジン酸 0.69mg
ペヘン酸 0.22mg
リグノセリン酸 0.36mg
一価不飽和
デセン酸 0.88mg
ミリストレイン酸 3.16mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 4.8mg
ヘプタデセン酸 0.92mg
オレイン酸 64.17mg
イコセン酸 0.48mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 9.23mg
n-3 α_リノレン酸 1.49mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 0.28mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 0.4mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg