1. eachdish
  2. 鈴木邦子さんのページ
  3. Myレシピ
  4. マンゴーゼリー

マンゴーゼリー

マンゴーゼリー
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
212.34kcal
食塩相当量
0.12g
料理のジャンル
その他
おもな食材
マンゴー
おもな調理方法
冷やす・冷凍する
利用シーン
おやつレシピ
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
6人分

マンゴーゼリーは
マンゴージュースと牛乳を
ゼラチンで混ぜ冷やすだけ
おいしいマンゴーゼリーです。

食材と分量

マンゴー 1.0個
牛乳 100.0cc
ゼラチン 5.0g

手順

01.

「作り方」
下準備
1 ゼラチンを、ぬるま湯大さじ2で溶かしておく。
  

02.

「作り方」
2 マンゴージュース、牛乳を混ぜ少し温めておき
溶かしたゼラチンを入れよく混ぜる。
3 水で濡らした容器に入れ、冷蔵庫で冷やし固める。

03.

「ポイント」
: マンゴージュースは、甘味があり牛乳と混ぜるだけで十分ok。
: 容器は水で湿らせた中に流す。

04.

「一口メモ」
 マンゴーは
・ 多汁で、濃厚な甘味。
・ カロチン、ビタミンCが豊富に含まれている。
・ 原産地はインド。

調理器具

レシピの公開範囲
インターネット全体
コメントを受け付ける範囲
EachDish会員まで
  • お気に入り
    0
  • 料理された数
    0
  • 食事記録
    0
  • 参考になった
    0名
  • Check

コメント(0)

コメントはありません。

鈴木邦子

鈴木邦子
利用目的
利用シーンからレシピを検索したい
自分のレシピの記録をつけたい
家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
1702
ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 35.39kcal
水分 42.04g
たんぱく質 1.5g
脂質 0.7g
炭水化物 6.33g
糖質 5.91g
灰分 0.26g
コレステロール 2.12mg
食塩相当量 0.02g
無機質
ナトリウム 9.67mg
カリウム 81.57mg
カルシウム 24.26mg
マグネシウム 5.68mg
リン 20.23mg
0.07mg
亜鉛 0.1mg
0.03mg
マンガン 0.03mg
ビタミン
A(レチノール) 6.65μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 199.3μg
A(クリプトキサンチン) 2.93μg
A(β-カロチン当量) 199.3μg
A(レチノール当量) 23.23μg
D 0.05μg
E(トコフェロールα) 0.6mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.03mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.35μg
B1 0.02mg
B2 0.05mg
ナイアシン 0.25mg
B6 0.05mg
B12 0.05μg
葉酸 28.19μg
パントテン酸 0.17mg
C 6.68mg
脂肪酸
飽和 0.41g
一価不飽和 0.15g
他価不飽和 0.02g
食物繊維
水溶性 0.2g
不溶性 0.23g
総量 0.42g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.67g
総量 0.58g
飽和 0.41g
一価不飽和 0.15g
多価不飽和 0.02g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.02g
飽和
酪酸 21.0mg
ヘキサン酸 13.83mg
ヘプタン酸 0.18mg
オクタン酸 8.05mg
デカン酸 17.33mg
ラウリン酸 19.25mg
トリデカン酸 0.53mg
ミリスチン酸 63.0mg
ペンタデカン酸 6.65mg
ant_ペンタデカン酸 3.15mg
パルミチン酸 175.0mg
iso_パルミチン酸 1.58mg
ヘプタデカン酸 3.5mg
ant_ヘプタデカン酸 2.98mg
ステアリン酸 70.0mg
アラキジン酸 1.05mg
ペヘン酸 0.53mg
リグノセリン酸 0.35mg
一価不飽和
デセン酸 1.75mg
ミリストレイン酸 5.6mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 8.58mg
ヘプタデセン酸 1.58mg
オレイン酸 133.0mg
イコセン酸 1.4mg
ドコセン酸 0.18mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 15.4mg
n-3 α_リノレン酸 2.28mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.18mg
n-6 イコサトリエン酸 0.7mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.18mg
n-6 アラキドン酸 1.05mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.18mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.35mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg