トマト寒天ゼリー
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- 料理のテーマ
-
- ありません
- エネルギー
- 68.12kcal
- 食塩相当量
- 2.4g
- 料理のジャンル
- その他
- おもな食材
- トマト（ジュース）
- おもな調理方法
- 冷やす・冷凍する
- 利用シーン
- 離乳食レシピ
- 調理時間
- 15分以上30分未満
- 何人分か
- 4人分
トマト寒天ゼリーは
トマトジュースを寒天で固める。
ダイエットにもなります。
手順
01.
作り方(粉寒天使用)
1 鍋に、分量の水と粉寒天を入れ火にかけ沸騰したら、火を弱め
かき混ぜ溶かす。
2 人肌に温めたトマトジュースを加え混ぜあわせる。
3 容器に流し入れ、冷蔵庫に入れ冷やし固める。
02.
「一口メモ」
寒天は
・ 寒天の原料は海藻です。
・ ノーカロリーでダイエットにもなります。
調理器具
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鈴木邦子
- 自己紹介
- 鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)
「毎日の食事は大切」
食べ物...
栄養成分
| エネルギー | 17.03kcal |
|---|---|
| 水分 | 95.09g |
| たんぱく質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 4.02g |
| 糖質 | 3.3g |
| 灰分 | 1.1g |
| コレステロール | 0.0mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
| ナトリウム | 230.02mg |
|---|---|
| カリウム | 260.01mg |
| カルシウム | 6.1mg |
| マグネシウム | 9.02mg |
| リン | 18.01mg |
| 鉄 | 0.3mg |
| 亜鉛 | 0.1mg |
| 銅 | 0.06mg |
| マンガン | 0.05mg |
| A(レチノール) | 0.0μg |
|---|---|
| A(αカロテン) | 0.0μg |
| A(βカロテン) | 310.0μg |
| A(クリプトキサンチン) | 0.0μg |
| A(β-カロチン当量) | 310.0μg |
| A(レチノール当量) | 26.0μg |
| D | 0.0μg |
| E(トコフェロールα) | 0.7mg |
| E(トコフェロールβ) | 0.0mg |
| E(トコフェロールγ) | 0.1mg |
| E(トコフェロールσ) | 0.0mg |
| K | 2.0μg |
| B1 | 0.04mg |
| B2 | 0.04mg |
| ナイアシン | 0.7mg |
| B6 | 0.09mg |
| B12 | 0.0μg |
| 葉酸 | 17.0μg |
| パントテン酸 | 0.18mg |
| C | 6.0mg |
| 飽和 | 0.02g |
|---|---|
| 一価不飽和 | 0.01g |
| 他価不飽和 | 0.03g |
| 水溶性 | 0.3g |
|---|---|
| 不溶性 | 0.4g |
| 総量 | 0.72g |
脂肪酸組成表
| 脂質 | 0.1g |
|---|---|
| 総量 | 0.05g |
| 飽和 | 0.02g |
| 一価不飽和 | 0.01g |
| 多価不飽和 | 0.03g |
| n-3系多価不飽和 | 0.0g |
| n-6系多価不飽和 | 0.02g |
| 酪酸 | 0.0mg |
|---|---|
| ヘキサン酸 | 0.0mg |
| ヘプタン酸 | 0.0mg |
| オクタン酸 | 0.0mg |
| デカン酸 | 0.0mg |
| ラウリン酸 | 0.0mg |
| トリデカン酸 | 0.0mg |
| ミリスチン酸 | 0.0mg |
| ペンタデカン酸 | 0.0mg |
| ant_ペンタデカン酸 | 0.0mg |
| パルミチン酸 | 12.0mg |
| iso_パルミチン酸 | 0.0mg |
| ヘプタデカン酸 | 0.0mg |
| ant_ヘプタデカン酸 | 0.0mg |
| ステアリン酸 | 3.0mg |
| アラキジン酸 | 0.0mg |
| ペヘン酸 | 0.0mg |
| リグノセリン酸 | 0.0mg |
| デセン酸 | 0.0mg |
|---|---|
| ミリストレイン酸 | 0.0mg |
| ペンタデセン酸 | 0.0mg |
| パルミトレイン酸 | 0.0mg |
| ヘプタデセン酸 | 0.0mg |
| オレイン酸 | 8.0mg |
| イコセン酸 | 0.0mg |
| ドコセン酸 | 0.0mg |
| テトラコセン酸 | 0.0mg |
| ヘキサデカジエン酸 | 0.0mg |
|---|---|
| ヘキサデカトリエン酸 | 0.0mg |
| ヘキサデカテトラエン酸 | 0.0mg |
| n-6 リノール酸 | 24.0mg |
| n-3 α_リノレン酸 | 3.0mg |
| n-6 γ_リノレン酸 | 0.0mg |
| n-3 オクタデカテトエラエン酸 | 0.0mg |
| n-6 イコサジエン酸 | 0.0mg |
| n-6 イコサトリエン酸 | 0.0mg |
| n-3 イコサテトラエン酸 | 0.0mg |
| n-6 アラキドン酸 | 0.0mg |
| n-3 イコサペンタエン酸 | 0.0mg |
| n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 0.0mg |
| ドコサジエン酸 | 0.0mg |
| n-6 ドコサテトラエン酸 | 0.0mg |
| n-3_ドコサペンタエン酸 | 0.0mg |
| n-6_ドコサペンタエン酸 | 0.0mg |
| n-3 ドコサヘキサエン酸 | 0.0mg |
| 未同定 | 0.0mg |
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