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グレープフルーツゼリー(お子さんも大喜びのおやつです。)

グレープフルーツゼリー(お子さんも大喜びのおやつです。)
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
283.56kcal
食塩相当量
0.0g
料理のジャンル
洋風
おもな食材
グレープフルーツ
おもな調理方法
冷やす・冷凍する
利用シーン
時短レシピ
調理時間
5分以上15分未満
何人分か
6人分

グレープフルーツは、
今が一番美味しいグレープフルーツを
ゼリーにしました。
冷やして美味しい
寒天ルックで簡単に作れます。

手順

01.

作り方
1 グレープフルーツは身を取りだし荒くほぐしておく。
2 鍋に水(400CC)と寒天クックを入れ火にかけ溶かします。
3 砂糖を加え溶かしジュースを混ぜ合わせます。
4 容器に1のグレープフルーツを入れ、3を流し入れ固めます。

02.

ポイン
: グレープフルーツは、ホワイト、ルビーどちらでも。
: 砂糖の甘さは好みで調節します。

03.

一口メモ
グレープフルーツは
・ ビタミンCが豊富で、1個になんと160㎎も含み、半分で1日の所要量が補給できる頼もしさ。
・食べる前にしっかり香りをかげば、皮と果肉で薬効が倍増。

調理器具

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鈴木邦子

鈴木邦子
利用目的
利用シーンからレシピを検索したい
自分のレシピの記録をつけたい
家族の健康を管理したい
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
1702
ファン
5名

>>プロフィール詳細

自己紹介
鈴木邦子です。(画像の写真は家庭菜園のおくらの花です。)

「毎日の食事は大切」
食べ物...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 47.26kcal
水分 50.94g
たんぱく質 0.31g
脂質 0.02g
炭水化物 11.9g
糖質 11.72g
灰分 0.16g
コレステロール 0.0mg
食塩相当量 0.0g
無機質
ナトリウム 1.64mg
カリウム 62.79mg
カルシウム 5.96mg
マグネシウム 4.11mg
リン 5.97mg
0.03mg
亜鉛 0.02mg
0.02mg
マンガン 0.01mg
ビタミン
A(レチノール) 0.0μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 0.0μg
A(クリプトキサンチン) 0.0μg
A(β-カロチン当量) 0.0μg
A(レチノール当量) 0.0μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 0.1mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.0μg
B1 0.02mg
B2 0.01mg
ナイアシン 0.1mg
B6 0.02mg
B12 0.0μg
葉酸 5.17μg
パントテン酸 0.09mg
C 14.73mg
脂肪酸
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
他価不飽和 0.0g
食物繊維
水溶性 0.08g
不溶性 0.09g
総量 0.18g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.0g
総量 0.0g
飽和 0.0g
一価不飽和 0.0g
多価不飽和 0.0g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.0g
飽和
酪酸 0.0mg
ヘキサン酸 0.0mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 0.0mg
デカン酸 0.0mg
ラウリン酸 0.0mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 0.0mg
ペンタデカン酸 0.0mg
ant_ペンタデカン酸 0.0mg
パルミチン酸 0.0mg
iso_パルミチン酸 0.0mg
ヘプタデカン酸 0.0mg
ant_ヘプタデカン酸 0.0mg
ステアリン酸 0.0mg
アラキジン酸 0.0mg
ペヘン酸 0.0mg
リグノセリン酸 0.0mg
一価不飽和
デセン酸 0.0mg
ミリストレイン酸 0.0mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 0.0mg
ヘプタデセン酸 0.0mg
オレイン酸 0.0mg
イコセン酸 0.0mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 0.0mg
n-3 α_リノレン酸 0.0mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 0.0mg
n-6 イコサトリエン酸 0.0mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.0mg
n-6 アラキドン酸 0.0mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg