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アンパンマンのカボチャ粥

アンパンマンのカボチャ粥
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
203.06kcal
食塩相当量
0.47g
料理のジャンル
和食
おもな食材
ごはん(炊いた陸稲精白米)
おもな調理方法
煮る
利用シーン
離乳食レシピ
調理時間
5分未満
何人分か
1人分

娘の1歳の誕生日に!
いつものカボチャ粥をアンパンマンの顔にしてみました。
娘は喜んで完食!
初めての言葉もアンパンマンでした・・・

手順

01.

人参を5mmの輪切りにして60度くらいのお湯から茹でる。
醤油、みりん、さとうを加えて柔らかくなるまで煮る。

02.

茹でた人参を型抜きで丸を3つと半円1つ抜く。
のりは目と眉の形にカットする。

03.

お粥に、柔らかくなるまでレンジでチンしたカボチャを混ぜる。

04.

器にカボチャ粥を入れ、のりと人参のパーツを盛りつけて完成!

調理器具

  • 家庭用、三徳包丁
  • まな板
  • 片手鍋
レシピの公開範囲
インターネット全体
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コメント(1)

ハルママ

ハルママ

娘さんの1歳のお誕生日おめでとうございます!
アンパンマンのお粥、可愛いですね~♪カボチャの黄色がいい感じです。
いつの時代も、アンパンマンは子供のアイドルなんですよね。

投稿日時
2012/04/11 10:28

こはるママ

こはるママ
利用目的
今日の献立の参考にしたい
レシピのレパートリーを増やしたい
自分のレシピの記録をつけたい
体の気になる項目
総コレステロール(TC)
HDLコレステロール
中性脂肪(TG)
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
36
ファン
4名

>>プロフィール詳細

自己紹介
夫と娘と愛犬とのんびり暮らしています。

コレステロール高めの夫の為に活用できればと思ってます。

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 203.06kcal
水分 101.76g
たんぱく質 4.14g
脂質 0.39g
炭水化物 44.87g
糖質 42.27g
灰分 1.05g
コレステロール 0.05mg
食塩相当量 0.47g
無機質
ナトリウム 182.9mg
カリウム 263.2mg
カルシウム 19.66mg
マグネシウム 20.69mg
リン 58.09mg
0.4mg
亜鉛 0.8mg
0.11mg
マンガン 0.31mg
ビタミン
A(レチノール) 0.0μg
A(αカロテン) 502.88μg
A(βカロテン) 3078.8μg
A(クリプトキサンチン) 27.74μg
A(β-カロチン当量) 3351.8μg
A(レチノール当量) 277.36μg
D 0.0μg
E(トコフェロールα) 1.79mg
E(トコフェロールβ) 0.04mg
E(トコフェロールγ) 0.44mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 14.16μg
B1 0.05mg
B2 0.07mg
ナイアシン 0.85mg
B6 0.12mg
B12 0.2μg
葉酸 29.51μg
パントテン酸 0.45mg
C 14.42mg
脂肪酸
飽和 0.08g
一価不飽和 0.06g
他価不飽和 0.08g
食物繊維
水溶性 0.56g
不溶性 1.96g
総量 2.6g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 0.25g
総量 0.22g
飽和 0.08g
一価不飽和 0.06g
多価不飽和 0.08g
n-3系多価不飽和 0.0g
n-6系多価不飽和 0.08g
飽和
酪酸 0.0mg
ヘキサン酸 0.0mg
ヘプタン酸 0.0mg
オクタン酸 0.0mg
デカン酸 0.07mg
ラウリン酸 0.0mg
トリデカン酸 0.0mg
ミリスチン酸 3.21mg
ペンタデカン酸 0.01mg
ant_ペンタデカン酸 0.0mg
パルミチン酸 66.9mg
iso_パルミチン酸 0.0mg
ヘプタデカン酸 0.0mg
ant_ヘプタデカン酸 0.0mg
ステアリン酸 5.64mg
アラキジン酸 0.82mg
ペヘン酸 0.0mg
リグノセリン酸 0.8mg
一価不飽和
デセン酸 0.0mg
ミリストレイン酸 0.0mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 0.94mg
ヘプタデセン酸 0.0mg
オレイン酸 54.57mg
イコセン酸 0.96mg
ドコセン酸 0.04mg
テトラコセン酸 0.01mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 80.1mg
n-3 α_リノレン酸 3.21mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.01mg
n-6 イコサジエン酸 0.05mg
n-6 イコサトリエン酸 0.11mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.05mg
n-6 アラキドン酸 0.25mg
n-3 イコサペンタエン酸 3.12mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 0.01mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.0mg
未同定
未同定 0.0mg