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ホットケーキmixパン

ホットケーキmixパン
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
855.99kcal
食塩相当量
2.19g
料理のジャンル
洋風
おもな食材
ホットケーキミックス
おもな調理方法
焼く・グリル
利用シーン
幼児食レシピ
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
3人分

児童館で教えてもらったレシピです♪
簡単だし、よく食べるし、大活躍のパンです☆

手順

01.

同量のホットケーキミックスとヨーグルトをよくまぜる。

02.

クッキングシートの上に子供の拳くらいの大きさにスプーンで取って並べる。
トースターで10分焼いて完成!
焦げてきたらアルミホイルを上にかぶせる。
6個くらい出来ました。

調理器具

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コメント(2)

モコ

モコ

美味しそう~♪私も食べたい☆
材料もシンプルで覚えやすいですね!
簡単そうなのでぜひ今度試してみます。

投稿日時
2012/09/14 09:26
こはるママ

こはるママ

ほんのりヨーグルト風味で大人も美味しかったですよ♪
簡単なので是非試してみてください☆

投稿日時
2012/09/14 15:20

こはるママ

こはるママ
利用目的
今日の献立の参考にしたい
レシピのレパートリーを増やしたい
自分のレシピの記録をつけたい
体の気になる項目
総コレステロール(TC)
HDLコレステロール
中性脂肪(TG)
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
36
ファン
4名

>>プロフィール詳細

自己紹介
夫と娘と愛犬とのんびり暮らしています。

コレステロール高めの夫の為に活用できればと思ってます。

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 285.33kcal
水分 65.87g
たんぱく質 7.47g
脂質 4.8g
炭水化物 52.87g
糖質 51.6g
灰分 1.93g
コレステロール 28.67mg
食塩相当量 0.73g
無機質
ナトリウム 292.0mg
カリウム 273.33mg
カルシウム 146.67mg
マグネシウム 16.0mg
リン 186.67mg
0.33mg
亜鉛 0.47mg
0.05mg
マンガン 0.24mg
ビタミン
A(レチノール) 27.33μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 2.67μg
A(クリプトキサンチン) 2.0μg
A(β-カロチン当量) 4.0μg
A(レチノール当量) 28.0μg
D 0.07μg
E(トコフェロールα) 0.27mg
E(トコフェロールβ) 0.07mg
E(トコフェロールγ) 0.07mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 1.33μg
B1 0.1mg
B2 0.15mg
ナイアシン 0.47mg
B6 0.05mg
B12 0.13μg
葉酸 14.0μg
パントテン酸 0.65mg
C 0.67mg
脂肪酸
飽和 2.04g
一価不飽和 1.39g
他価不飽和 0.72g
食物繊維
水溶性 0.6g
不溶性 0.67g
総量 1.27g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 4.8g
総量 4.19g
飽和 2.04g
一価不飽和 1.39g
多価不飽和 0.72g
n-3系多価不飽和 0.05g
n-6系多価不飽和 0.67g
飽和
酪酸 66.67mg
ヘキサン酸 40.67mg
ヘプタン酸 0.67mg
オクタン酸 24.0mg
デカン酸 50.67mg
ラウリン酸 59.33mg
トリデカン酸 2.0mg
ミリスチン酸 206.67mg
ペンタデカン酸 22.0mg
ant_ペンタデカン酸 10.0mg
パルミチン酸 1180.0mg
iso_パルミチン酸 4.67mg
ヘプタデカン酸 15.33mg
ant_ヘプタデカン酸 9.33mg
ステアリン酸 333.33mg
アラキジン酸 10.0mg
ペヘン酸 3.33mg
リグノセリン酸 2.0mg
一価不飽和
デセン酸 5.33mg
ミリストレイン酸 17.33mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 43.33mg
ヘプタデセン酸 6.0mg
オレイン酸 1280.0mg
イコセン酸 13.33mg
ドコセン酸 0.67mg
テトラコセン酸 0.0mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 650.0mg
n-3 α_リノレン酸 43.33mg
n-6 γ_リノレン酸 0.67mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.0mg
n-6 イコサジエン酸 1.33mg
n-6 イコサトリエン酸 3.33mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.67mg
n-6 アラキドン酸 12.67mg
n-3 イコサペンタエン酸 0.67mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 2.0mg
n-6_ドコサペンタエン酸 2.67mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 2.0mg
未同定
未同定 0.0mg