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しらすのコロコロおにぎり

しらすのコロコロおにぎり
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
149.56kcal
食塩相当量
0.31g
料理のジャンル
和食
おもな食材
ごはん(炊いた精白米)
おもな調理方法
その他
利用シーン
離乳食レシピ
調理時間
15分以上30分未満
何人分か
1人分

離乳完了期のメニューです。
人参と青のりで色のきれいなおにぎりです。手づかみ食べの練習にも最適です。

食材と分量

ごはん(炊いた精白米) 80.0g
しらす干し(微乾燥品) 7.0g
にんじん(生 皮つき) 適量(20.0g)
あおのり 少々

手順

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01.

人参は皮をむき柔らかく茹で、みじん切りにする。

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02.

鍋にごはん、水50ccを入れ火にかけ、しらす、人参も加え混ぜながら火を通す。

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03.

水分が飛んで全体に火が通ったら青のりを加えてよく混ぜる。

手順イメージ

04.

粗熱が取れたら3等分してラップで丸くにぎって出来上がり。