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ホセさんの日記

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筋トレメモ

筋トレメモ

効率をあげるために 風呂上りに筋トレすることにする。 汗は。。。気にしない

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    2011/03/15 23:32
筋トレメモ

筋トレメモ

10回☓3回は達成 まぁまぁ余裕 体脂肪率及び体重に変化なし 来週までに15回☓3回を目標とする

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    2011/03/14 22:27
筋トレメモ

筋トレメモ

取り敢えず、腕立て10回 一週間後は10回☓3回が目標!

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    2011/03/07 00:17
ダイエット

ダイエット

目標は体重は減らなくても体脂肪率をへらすこと

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    2011/03/06 00:59

ホセ

ホセ
利用目的
体調を管理したい
食事の記録をつけたい
栄養成分を調べたい
体の気になる項目
中性脂肪(TG)
血糖値
尿酸(UA)
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
9
ファン
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自己紹介
今年こそはと思い続けて30も半ばを超えました。40歳までには自慢できる肉体を作り上げたいと思っ...