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クリームチーズディップ

クリームチーズディップ
料理のテーマ
  • ありません
エネルギー
122.2kcal
食塩相当量
0.2g
料理のジャンル
洋風
おもな食材
クリームチーズ
おもな調理方法
あえる・混ぜる
利用シーン
ホームパーティ
調理時間
5分未満
何人分か
5人分

ゼミの新入生歓迎会用に作りました。
温野菜や野菜スティックに添えて使います。

食材と分量

手順

01.

クリームチーズを箸でよく混ぜます(クッキーなどを作る際に最初にバターに空気を含ませる要領で)。オリーブオイルを加えて、使いやすい固さに調節します。

手順イメージ

02.

温野菜や野菜スティックに添えて使います。
お好みで、明太子やたらこを加えるとおいしいです。

調理器具

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コメント(2)

ハルママ

ハルママ

野菜がたくさん食べられそうでいいですね!
明太子混ぜるの美味しそうです♪
パンに付けても良さそうだし、ぜひ作ってみます。

投稿日時
2011/05/04 07:17
にゅうでりまな

にゅうでりまな

>ハルママさん
コメントありがとうございます。
パンにつけてもおいしそうですね!
もし作ったらぜひ教えてください。

投稿日時
2011/05/06 14:04

にゅうでりまな

にゅうでりまな
好きな料理のジャンル
和食
レシピ数
13
ファン
2名

>>プロフィール詳細

自己紹介
神奈川の大学院生です。
いろいろな料理に挑戦してみたいです。
きのこと海藻類が好きです。
...

栄養成分

栄養成分表示(1人分)
エネルギー 24.44kcal
水分 3.33g
たんぱく質 0.49g
脂質 2.38g
炭水化物 0.14g
糖質 0.14g
灰分 0.06g
コレステロール 5.94mg
食塩相当量 0.04g
無機質
ナトリウム 15.6mg
カリウム 4.2mg
カルシウム 4.2mg
マグネシウム 0.48mg
リン 5.1mg
0.01mg
亜鉛 0.04mg
0.0mg
マンガン 0.0mg
ビタミン
A(レチノール) 14.4μg
A(αカロテン) 0.0μg
A(βカロテン) 0.72μg
A(クリプトキサンチン) 0.02μg
A(β-カロチン当量) 10.92μg
A(レチノール当量) 15.06μg
D 0.01μg
E(トコフェロールα) 0.1mg
E(トコフェロールβ) 0.0mg
E(トコフェロールγ) 0.0mg
E(トコフェロールσ) 0.0mg
K 0.89μg
B1 0.0mg
B2 0.01mg
ナイアシン 0.01mg
B6 0.0mg
B12 0.01μg
葉酸 0.66μg
パントテン酸 0.03mg
C 0.0mg
脂肪酸
飽和 1.27g
一価不飽和 0.74g
他価不飽和 0.08g
食物繊維
水溶性 0.0g
不溶性 0.0g
総量 0.0g

脂肪酸組成表

脂肪酸
脂質 2.38g
総量 2.09g
飽和 1.27g
一価不飽和 0.74g
多価不飽和 0.08g
n-3系多価不飽和 0.02g
n-6系多価不飽和 0.06g
飽和
酪酸 66.0mg
ヘキサン酸 42.0mg
ヘプタン酸 0.42mg
オクタン酸 24.6mg
デカン酸 51.6mg
ラウリン酸 57.6mg
トリデカン酸 1.62mg
ミリスチン酸 192.0mg
ペンタデカン酸 19.8mg
ant_ペンタデカン酸 9.6mg
パルミチン酸 561.2mg
iso_パルミチン酸 4.92mg
ヘプタデカン酸 10.8mg
ant_ヘプタデカン酸 8.4mg
ステアリン酸 203.6mg
アラキジン酸 4.8mg
ペヘン酸 1.8mg
リグノセリン酸 1.02mg
一価不飽和
デセン酸 5.82mg
ミリストレイン酸 18.0mg
ペンタデセン酸 0.0mg
パルミトレイン酸 30.24mg
ヘプタデセン酸 5.58mg
オレイン酸 676.0mg
イコセン酸 4.96mg
ドコセン酸 0.0mg
テトラコセン酸 0.12mg
多価不飽和
ヘキサデカジエン酸 0.0mg
ヘキサデカトリエン酸 0.0mg
ヘキサデカテトラエン酸 0.0mg
n-6 リノール酸 60.6mg
n-3 α_リノレン酸 13.2mg
n-6 γ_リノレン酸 0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸 0.3mg
n-6 イコサジエン酸 0.48mg
n-6 イコサトリエン酸 1.32mg
n-3 イコサテトラエン酸 0.66mg
n-6 アラキドン酸 2.28mg
n-3 イコサペンタエン酸 1.2mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸 0.0mg
ドコサジエン酸 0.0mg
n-6 ドコサテトラエン酸 0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸 1.62mg
n-6_ドコサペンタエン酸 0.0mg
n-3 ドコサヘキサエン酸 0.36mg
未同定
未同定 0.0mg