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こんにゃくの味噌レモン和え

こんにゃくの味噌レモン和え
料理のテーマ
  • 便秘を改善したい、
  • 血糖値
エネルギー
115.46kcal
食塩相当量
0.27g
料理のジャンル
洋風
おもな食材
こんにゃく
おもな調理方法
あえる・混ぜる
利用シーン
日常の献立
調理時間
30分以上1時間未満
何人分か
2人分

こんにゃくの味噌レモン和えは
こんにゃくをさっと茹で、
レモンと砂糖と砂糖で和えます。
一晩寝かすと味がしみておいしいです。

食材と分量

こんにゃく 100.0g
三温糖 大さじ1
レモン 適量(0.0g)
米みそ(甘みそ) 大さじ1/2

手順

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01.

「下準備」
: こんにゃくはうす切りで手綱にし茹で笊に上げ水気を切っておきます。

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02.

「作り方」
1 ボウルに「・」を混ぜこんにゃくを混ぜます。
2 冷蔵庫に入れ冷やします。

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03.

「ポイント」
・こんにゃくは、薄めの手綱結びにします。
・水気をよく切り調味料で和えます。