オクラ（生）の商品一覧

栄養成分表示（100g当たり）

エネルギー	30.0kcal	水分	90.2g	たんぱく質	2.1g
脂質	0.2g	炭水化物	6.6g	灰分	0.9g
コレステロール	0.0mg	食塩相当量	0.0g

無機質

ナトリウム	4.0mg	カリウム	260.0mg	カルシウム	92.0mg
マグネシウム	51.0mg	リン	58.0mg	鉄	0.5mg
亜鉛	0.6mg	銅	0.13mg	マンガン	0.48mg

ビタミン

A(レチノール)	0.0μg	A(αカロテン)	2.0μg	A(βカロテン)	670.0μg
A(クリプトキサンチン)	1.0μg	A(β-カロチン当量)	670.0μg	A(レチノール当量)	56.0μg
D	0.0μg	E(トコフェロールα)	1.2mg	E(トコフェロールβ)	0.0mg
E(トコフェロールγ)	0.2mg	E(トコフェロールσ)	0.0mg	K	71.0μg
B1	0.09mg	B2	0.09mg	ナイアシン	0.8mg
B6	0.1mg	B12	0.0μg	葉酸	110.0μg
パントテン酸	0.42mg	C	11.0mg

脂肪酸

飽和

0.0g

一価不飽和

0.0g

他価不飽和

0.0g

食物繊維

水溶性

1.4g

不溶性

3.6g

総量

5.0g

脂肪酸

脂質	0.0g	総量	0.0g	飽和	0.0g
一価不飽和	0.0g	多価不飽和	0.0g	n-3系多価不飽和	0.0g
n-6系多価不飽和	0.0g

飽和

酪酸	0.0mg	ヘキサン酸	0.0mg	ヘプタン酸	0.0mg
オクタン酸	0.0mg	デカン酸	0.0mg	ラウリン酸	0.0mg
トリデカン酸	0.0mg	ミリスチン酸	0.0mg	ペンタデカン酸	0.0mg
ant_ペンタデカン酸	0.0mg	パルミチン酸	0.0mg	iso_パルミチン酸	0.0mg
ヘプタデカン酸	0.0mg	ant_ヘプタデカン酸	0.0mg	ステアリン酸	0.0mg
アラキジン酸	0.0mg	ペヘン酸	0.0mg	リグノセリン酸	0.0mg

一価不飽和

デセン酸	0.0mg	ミリストレイン酸	0.0mg	ペンタデセン酸	0.0mg
パルミトレイン酸	0.0mg	ヘプタデセン酸	0.0mg	オレイン酸	0.0mg
イコセン酸	0.0mg	ドコセン酸	0.0mg	テトラコセン酸	0.0mg

多価不飽和

ヘキサデカジエン酸	0.0mg	ヘキサデカトリエン酸	0.0mg	ヘキサデカテトラエン酸	0.0mg
n-6 リノール酸	0.0mg	n-3 α_リノレン酸	0.0mg	n-6 γ_リノレン酸	0.0mg
n-3 オクタデカテトエラエン酸	0.0mg	n-6 イコサジエン酸	0.0mg	n-6 イコサトリエン酸	0.0mg
n-3 イコサテトラエン酸	0.0mg	n-6 アラキドン酸	0.0mg	n-3 イコサペンタエン酸	0.0mg
n-3 ヘンイコサペンタエン酸	0.0mg	ドコサジエン酸	0.0mg	n-6 ドコサテトラエン酸	0.0mg
n-3_ドコサペンタエン酸	0.0mg	n-6_ドコサペンタエン酸	0.0mg	n-3 ドコサヘキサエン酸	0.0mg

未同定

未同定

0.0mg