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「便秘を改善したい」関連のレシピ

油揚とこんにゃくのマヨ和え

油揚とこんにゃくのマヨ和え

食材
  • こんにゃく
  • 油揚げ
  • ごま(いり)
  • めんつゆ(三倍濃厚)
  • マヨネーズ(全卵型)
エネルギー
200.83 kcal
おからの煮つけ

おからの煮つけ

食材
  • おから(旧来製法)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ぶなしめじ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
  • 乾しいたけ
エネルギー
85.42 kcal
こんにゃくの味噌レモン和え

こんにゃくの味噌レモン和え

食材
  • こんにゃく
  • 三温糖
  • レモン
  • 米みそ(甘みそ)
エネルギー
115.46 kcal
こんにゃくとわかめの甘酢和え

こんにゃくとわかめの甘酢和え

食材
  • こんにゃく
  • カットわかめ
  • ミニトマト(生)
  • 米酢
  • 砂糖(上白糖)
  • 食塩
エネルギー
41.34 kcal
けんちん汁

けんちん汁

食材
  • 里芋(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごぼう(生)
  • こんにゃく
  • 長ねぎ(生)
  • 顆粒風味調味料
  • 醤油(薄口)
  • 食塩
  • 大根(生 皮つき)
エネルギー
76.12 kcal