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「ゴーヤ」関連のレシピ

ゴーヤととうもろこしの天ぷら風

ゴーヤととうもろこしの天ぷら風

食材
  • ゴーヤ（生）
  • とうもろこし
  • 薄力粉（2等）
  • 食塩
  • 三温糖
  • 油揚げ
エネルギー
120.54 kcal
レンコンとゴーヤのサラダ

レンコンとゴーヤのサラダ

食材
  • れんこん（生）
  • ゴーヤ（生）
  • 赤ピーマン（生）
  • 卵
  • マヨネーズ（全卵型）
  • 食塩
  • コショウ（白）
  • 三温糖
  • きゅうり（生）
エネルギー
124.0 kcal
ゴーヤのきんぴら　

ゴーヤのきんぴら　

食材
  • ゴーヤ（生）
  • ごぼう（生）
  • にんじん（生 皮つき）
  • ごま油
  • 削り節（削り節）
  • 砂糖（上白糖）
  • 料理酒（醸造調味料）
  • 本みりん
  • 醤油（薄口）
エネルギー
81.82 kcal
ゴーヤとツナのサラダ

ゴーヤとツナのサラダ

食材
  • ゴーヤ（生）
  • ツナ缶（ライト）
  • ヨーグルト（無糖）
  • 醤油（薄口）
エネルギー
26.0 kcal
ゴーヤのパリッと煮つけ

ゴーヤのパリッと煮つけ

食材
  • ゴーヤ（生）
  • 唐辛子（乾）
  • ごま油
  • 三温糖
  • 醤油（薄口）
  • 本みりん
  • 料理酒（醸造調味料）
  • しょうが（生）
エネルギー
48.48 kcal