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かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

かぶと厚揚げの煮につけとかぶの葉と軸のゴマ和え

食材
  • かぶ(生 皮つき)
  • 生揚げ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
103.37 kcal
ごぼうのサラダ

ごぼうのサラダ

食材
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 米酢
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • ごま(むき)
  • しその実(生)
エネルギー
151.77 kcal
枝豆ご飯(生姜入り)

枝豆ご飯(生姜入り)

食材
  • 枝豆(生)
  • ごはん(炊いた精白米)
  • 食塩
  • 紅しょうが(しょうが酢漬)
エネルギー
252.0 kcal
ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

ごぼうとレンコンのきんぴら(秘伝)

食材
  • れんこん(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 唐辛子(乾)
  • サラダ油(調合油)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
94.16 kcal
絹生揚げのチーズ焼き

絹生揚げのチーズ焼き

食材
  • 生揚げ
  • プロセスチーズ
  • 万能ねぎ(生)
  • めんつゆ(三倍濃厚)
エネルギー
183.98 kcal
千切りキャベツと野菜の具一杯の焼きそば

千切りキャベツと野菜の具一杯の焼きそば

食材
  • キャベツ(生)
  • 玉ねぎ(生)
  • ピーマン(生)
  • 赤ピーマン(生)
  • 中濃ソース
  • ごま油
  • ごま(いり)
  • しその実(生)
  • 食塩
エネルギー
71.11 kcal
厚揚げと野菜のチリ風炒め

厚揚げと野菜のチリ風炒め

食材
  • 生揚げ
  • ピーマン(生)
  • しょうが(生)
  • オリーブ油
  • トマトケチャップ
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • トウバンジャン
  • 顆粒風味調味料
  • 三温糖
  • めんつゆ(三倍濃厚)
エネルギー
125.91 kcal
オクラと赤唐辛子の塩炒め

オクラと赤唐辛子の塩炒め

食材
  • オクラ(生)
  • 唐辛子(生)
  • 食塩
  • コショウ(黒)
  • オリーブ油
エネルギー
3.7 kcal
厚揚げとじゃがいもとしその葉

厚揚げとじゃがいもとしその葉

食材
  • 生揚げ
  • じゃがいも(生)
  • しそ(生)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
162.13 kcal
絹厚揚げのチーズのせ

絹厚揚げのチーズのせ

食材
  • 生揚げ
  • プロセスチーズ
  • 万能ねぎ(生)
  • とうもろこし
  • めんつゆ(三倍濃厚)
エネルギー
191.25 kcal