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れんこんがメインときんぴら

れんこんがメインときんぴら

食材
  • れんこん(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • ごぼう(生)
  • オリーブ油
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 唐辛子(乾)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
87.45 kcal
ニラと葱の天ぷら

ニラと葱の天ぷら

食材
  • にら(生)
  • 長ねぎ(生)
  • 薄力粉(2等)
  • 食塩
  • オリーブ油
エネルギー
101.44 kcal
ポテトサラダ(マスタード入り)

ポテトサラダ(マスタード入り)

食材
  • じゃがいも(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • きゅうり(生)
  • 玉ねぎ(生)
  • マヨネーズ(全卵型)
  • 米酢
  • 砂糖(上白糖)
  • 食塩
  • りんご
  • マスタード(練りタイプ)
  • コショウ(白)
エネルギー
118.96 kcal
きゃべつ&バター

きゃべつ&バター

食材
  • キャベツ(生)
  • バター(無塩)
  • 食塩
  • コショウ(白)
エネルギー
89.2 kcal
筍のチーズ焼き 

筍のチーズ焼き 

食材
  • たけのこの水煮缶詰
  • バター(無塩)
  • プロセスチーズ
  • 醤油(たまり)
エネルギー
158.02 kcal
節分豆の豆菓子

節分豆の豆菓子

食材
  • 大豆(乾)
  • 砂糖(上白糖)
  • グラニュー糖
エネルギー
61.09 kcal
油揚と白菜の煮ひたし

油揚と白菜の煮ひたし

食材
  • 白菜(生)
  • 油揚げ
  • かつおと昆布だし
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 本みりん
  • かつお節(かつお節)
  • とうがらし(粉)
エネルギー
69.96 kcal
焼き餃子

焼き餃子

食材
  • ひき肉(豚肉)
  • キャベツ(生)
  • 長ねぎ(生)
  • にら(生)
  • サラダ油(調合油)
  • 醤油(薄口)
  • 料理酒(醸造調味料)
  • ごま油
  • にんにく(粉タイプ)
  • しょうが(おろしタイプ)
  • 餃子の皮
エネルギー
133.49 kcal
長いものチーズ焼き

長いものチーズ焼き

食材
  • 長芋(生)
  • プロセスチーズ
  • あおのり
  • ウスターソース
  • オリーブ油
エネルギー
56.99 kcal
中華コーンスープ

中華コーンスープ

食材
  • スイートコーン(冷凍 ホールスタイル)
  • 片栗粉
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
31.0 kcal