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レンコンとしいたけの煮物

レンコンとしいたけの煮物

食材
  • れんこん(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 生しいたけ
  • さやいんげん(生)
  • 三温糖
  • 料理酒(醸造調味料)
  • 醤油(薄口)
  • かつおと昆布だし
エネルギー
53.32 kcal
パプリカ(赤 黄 緑のあま酢つけ)ナムル風は

パプリカ(赤 黄 緑のあま酢つけ)ナムル風は

食材
  • 黄ピーマン(生)
  • 赤ピーマン(生)
  • ピーマン(生)
  • 米酢
  • 砂糖(上白糖)
  • 食塩
エネルギー
63.63 kcal
もやしとカイワレのわさび醤油

もやしとカイワレのわさび醤油

食材
  • 大豆もやし(生)
  • かいわれ大根(生)
  • わさび(練りタイプ チューブ入り)
  • 醤油(薄口)
エネルギー
19.72 kcal
パプリカ、ピーマン、茄子3品の味噌和え

パプリカ、ピーマン、茄子3品の味噌和え

食材
  • 赤ピーマン(生)
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • オリーブ油
  • 三温糖
  • 米みそ(淡色辛みそ)
  • 醤油(薄口)
  • トウバンジャン
  • 鳥がらだし
エネルギー
51.0 kcal
おいなりさん

おいなりさん

食材
  • 油揚げ
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 食塩
  • 米(炊く前の精白米)
  • 米酢
  • 食塩
エネルギー
365.61 kcal
がんもどきとししとうの煮つけ

がんもどきとししとうの煮つけ

食材
  • がんもどき
  • しし唐辛子(生)
  • 三温糖
  • 本みりん
  • 醤油(薄口)
  • 顆粒風味調味料
エネルギー
89.01 kcal
茄子とピーマンとコーンのみそ炒め

茄子とピーマンとコーンのみそ炒め

食材
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • とうもろこし
  • オリーブ油
  • 三温糖
  • 米みそ(淡色辛みそ)
  • 本みりん
エネルギー
144.38 kcal
レンコン入りきんぴら

レンコン入りきんぴら

食材
  • れんこん(生)
  • ごぼう(生)
  • にんじん(生 皮つき)
  • 唐辛子(乾)
  • 本みりん
  • 三温糖
  • 醤油(薄口)
  • オリーブ油
エネルギー
106.5 kcal
茄子とピーマンとツナ缶でチン

茄子とピーマンとツナ缶でチン

食材
  • 茄子(生)
  • ピーマン(生)
  • ツナ缶(味付け)
  • 三温糖
  • ごま油
  • 食塩
  • コショウ(白)
エネルギー
37.5 kcal
「スパゲッティナポリタン(トマト入り)」

「スパゲッティナポリタン(トマト入り)」

食材
  • スパゲッティ(乾麺)
  • トマト(生)
  • 玉ねぎ(生)
  • しし唐辛子(生)
  • トマトケチャップ
  • ウスターソース
  • 三温糖
  • 食塩
  • コショウ(白)
  • コンソメ(固形)
  • パセリ(生)
  • オリーブ油
エネルギー
259.32 kcal