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- 血圧 94
- 総コレステロール（TC） 814
- 血糖値 26
人気の調理器具
アイザワ ブラックピーマン 雪平鍋 16cm064 4,311円
エスエス 中華ヘラL 945円
新着レシピ
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生揚入り肉じゃが
- 食材
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- じゃがいも（生）
- にんじん（生 皮つき）
- 玉ねぎ（生）
- 豚肉ばら（脂身つき）
- しらたき
- 生揚げ
- サラダ油（調合油）
- 昆布だし
- 本みりん
- 三温糖
- 醤油（濃口）
- エネルギー
- 307.51 kcal
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豚肉入りきんぴら風
- 食材
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- 豚肉かた（脂身つき）
- ごぼう（生）
- にんじん（生 皮つき）
- ぶなしめじ
- サラダ油（調合油）
- 本みりん
- 醤油（濃口）
- 顆粒風味調味料
- 唐辛子（乾）
- エネルギー
- 162.06 kcal
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鶏肉と新じゃがの揚げ煮
- 食材
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- じゃがいも（生）
- にんじん（生 皮つき）
- 鶏もも肉（皮つき）
- サラダ油（調合油）
- 料理酒（醸造調味料）
- 三温糖
- 醤油（濃口）
- 本みりん
- サラダ油（調合油）
- 万能ねぎ（生）
- エネルギー
- 349.6 kcal
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がんもどきと野菜のお煮しめ
- 食材
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- がんもどき
- たけのこ（調理時に茹でる）
- にんじん（生 皮つき）
- ぶなしめじ
- さやいんげん（生）
- 昆布茶
- 三温糖
- 本みりん
- 醤油（薄口）
- エネルギー
- 163.04 kcal
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クリスピーチキンのハニーマスタードソース
- 食材
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- 鶏ささ身（調理時に焼く）
- 食塩
- コショウ（白）
- 卵
- 薄力粉（1等）
- コーンフレーク
- オリーブ油
- マスタード（粒入りタイプ）
- はちみつ
- 穀物酢
- 食塩
- エネルギー
- 299.52 kcal
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